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「運動不足」的搜尋結果

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醫生最怕治慢性疼痛，全身8字形運動一次全身都放鬆
醫生最怕治慢性疼痛，全身8字形運動一次全身都放鬆如何改善慢性疼痛？慢性疼痛是疼痛機制卡住，導致疼痛訊息重複播放。運動能夠幫助停止疼痛訊息，鬆開凍結的結締組織，一步步改善所有體內的生理互動，有效治癒慢性疼痛。
2017-12-16
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38歲糖尿病找上門！疾管署副署長羅一鈞控糖菜單這樣吃
38歲糖尿病找上門！疾管署副署長羅一鈞控糖菜單這樣吃羅一鈞愛吃甜食、不注重生活習慣等原因，才38歲就糖尿病纏身。現在三餐都降低澱粉攝取量，多吃蛋白質，以無糖為原則，並維持每日運動2小時的習慣。
2017-11-20
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全球40年來胖10倍！胖小孩最多的在這裡
全球40年來胖10倍！胖小孩最多的在這裡過去40年間，全球肥胖的兒童與青少年數量上升了10倍之多，2016年的肥胖男童人數達到7,400萬，而絕大部分的肥胖兒童人數增加發生於發展中國家。
2017-11-15
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後天扁平足損傷膝關節，天天踮腳尖10次矯正足弓
後天扁平足損傷膝關節，天天踮腳尖10次矯正足弓因為現代交通越來越便利，年輕人步行量降低也使得後天扁平足越來越多，在日本更是每兩名小學生就有一人有足弓塌陷的問題。不但容易跌倒、罹患關節炎，踮腳尖撐10秒改善
2017-11-02
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每天運動30分鐘難達成？醫：這樣分期付款就能健骨
每天運動30分鐘難達成？醫：這樣分期付款就能健骨國健署在2011年修正國人健康指引為「動動150 健康一定行」1.每週至少五天 2.每次運動至少維持10分鐘3.每週累積150分鐘中等費力或75分鐘費力活動
2017-10-24
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姿勢端正卻覺得腰痠背痛？​試試這樣做，3秒放鬆髖關節
姿勢端正卻覺得腰痠背痛？​試試這樣做，3秒放鬆髖關節明明保持了身體端正，為什麼總是在喬完身體、按摩完的一兩個月後就又開始發痛了？整形外科醫師表示頭重至少5公斤，身體保持直挺仍會為上半身帶來負擔。每30分鐘就該起身
2017-08-02
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青少年族群的運動量可能不足
青少年族群的運動量可能不足ELSEVIER全球醫藥新知：缺乏運動已經是現代社會許多人共有的問題，研究團隊發現，青少年族群運動量不足的問題，可能比原先預期的還要嚴重。
2017-07-05
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