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吃早餐的孩子平均成績高10分！ 家長應避免5大危險飲食習慣【清水克彥】育兒家長要提高警覺避免5種危險飲食習慣，每天早上確實吃早餐，吃越好的孩子得分越高。家長教養孩子時自己也應該早睡早起吃早餐，孩子就會仿效而養成好習慣。
2017-04-16
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白天睏晚上失眠，小心血糖飆！90秒助眠操防糖尿病好不容易結束忙碌又疲憊的一天，躺到床上，意識卻變得清晰無比，睜著眼睛完全沒睡意？一邊看著時鐘指針推移，一邊擔心著隔天還要上班，心情越來越緊張，結果更加睡不著，就
2017-04-16
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不只提神！咖啡7大妙用：減重、去汙除臭，還有...咖啡豆專家指出，咖啡不但是普遍的飲品，咖啡豆的營養甚至可延伸應用至保健品、減重機能品、保養品等方面，就連咖啡渣還能除臭、製成清潔品等多重不同的用途！
2017-04-15
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轉轉腰、扭扭骨盆，30秒改善頸椎僵直脖子像烏龜般往前伸，是導致頸椎僵直最糟糕的姿勢，還會引發肩膀酸痛、頸部僵硬、頭痛等問題。收下巴、左右扭轉腰部伸展脊椎、扭動骨盆都能幫助改善頸椎僵直
2017-04-15
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日本香川縣腦中風率最低！降膽固醇的名料理就是它所謂的腦中風，指的是腦血管阻塞而引起的疾病，香川縣是全日本最不容易腦中風的地區，香川縣民非常喜愛的健康食材章魚含有的牛磺酸能夠降低膽固醇數值、降血壓，預防腦中風
2017-04-15
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死亡人數比交通事故多！日醫師：泡澡前別做這件事喝酒會讓血壓下降，如果洗澡會使血壓變化過大，甚至有可能導致熱休克死亡。日本統計，酒後入浴溺死或促發其他病症死亡人數比交通事故更多，喝酒後洗澡應淋浴降低心血管負擔
2017-04-15
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每3秒就有一人失智！研究：一天1杯茶降50％風險
每3秒就有一人失智！研究：一天1杯茶降50％風險英國《每日郵報》報導一則來自新加坡國立大學的研究。研究指出，一天一杯茶能讓罹患失智症的風險降低50%。對於「有失智遺傳基因」的人，罹病風險更可降低86%。
2017-04-15
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全榖、無麩質、防過敏！「穀類紅寶石」1種人要少吃紅藜含有澱粉、優質蛋白質、必需胺基酸、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養，具有全穀、無麩質、鹼性的特性，可防過敏、平衡酸性體質，但鉀含量極高，腎臟功能不佳的人要少吃。
2017-04-15
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用學習筷還是不會拿筷子？先讓孩子玩手指訓練遊戲【王宏哲（兒童發展醫學專家）】讓孩子玩肌力與手指協調的訓練遊戲，可增加孩子的手掌肌力及肌耐力與手指協調性。四、五歲以上再學正確的筷子使用姿勢。
2017-04-15
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除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防維生素B12有助於維持腦神經系統健全以及造血功能正常運作。平日吃蛋奶素者，建議每日補充一顆蛋，2杯牛奶加上紫菜和海苔，也要多吃菠菜、花椰菜、海苔、菇類等補充葉酸
2017-04-15
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