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驚人奇效!坐著前彎30秒,半年血管年輕10歲?
「坐姿體前彎」能喚起身體的修復師「纖維芽細胞」,促進代謝老化的膠原蛋白,並生成新的膠原蛋白,讓血管返老回春,經實驗證明,連續做半年,血管年齡平均少了10歲!
2024-11-12
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筋膜硬竟會自律神經失調!睡前15秒啟動全身自癒力
【早安健康編輯部】日本首都大學東京物理治療教授竹井仁表示,筋膜如果僵硬、扭曲,久了就會使自律神經失調。正確伸展、刺激肌筋膜,才能活絡血液循環、排出老廢代謝物
2024-11-12
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關節保健食品怎麼選?功效成分讓關節補給再增生,保健關節健康
關節保健是一生的必修課,因為身體關節就像汽車零件,用越久、磨損越嚴重,需要定期保養才能維持行動靈活,所以我們可以透過補充關節保健食品來保養,天地合補葡萄糖胺飲
2024-11-12
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一起玩出刺激人生下半場 「Super Orange 超橘派對」運動、購物、音樂一次滿足!
全台第一個三代同嗨的「Super Orange 超橘派對」即將於11月16日、17日在台北兒童新樂園登場啦!邀請孩、青、銀三代同行,大家一起動起來!
2024-11-12
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40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老!博士:飲食3對策儲蓄抗老本錢
覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化?小心老化悄悄到來!日本免疫專家分析,40歲後免疫機能逐漸衰弱,再不改善3不良習慣,當心「倍速老化」,生病又罹癌!
2024-11-11
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減肥早餐吃什麼?醫師都在吃的「低卡菜單」超飽又會瘦
為了減肥經常不吃早餐,真的能瘦更快嗎?其實,吃對早餐不僅能穩定血糖,還能讓減肥效果事半功倍,相對的,吃錯早餐可能讓你遲遲瘦不下來,拖垮減肥期間的努力!
2024-11-11
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三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴!醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」
瘦身法包羅亂象,包括斷食,極低熱量、三餐吃蘋果都有人採用。曾有40歲患者因吃蘋果減重爆瘦20kg卻掉髮又耳鳴,醫揭公開4大常見瘦身飲食盲點,小心越減越傷身!
2024-11-11
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菜吃太少竟成「失智重災區」?日本「健腦之都」居民3秘訣抗失智、不臥床
影響失智症的原因不只年齡!日本日本各地間失智症發病率差異顯著,其中廣島縣女性患者比例最高,和最低的神奈川縣比境差了3.6倍!專家分析原因,原來與這習慣有關。
2024-11-11
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出乎意料的4大安眠奇招!1片貼布貼額頭、膠帶貼小指竟能一覺好睡
換季時特別容易過敏、睡不好嗎?最近網路上有幾個好睡奇招引發討論,只要用一小片貼布、膠帶貼在額頭、手指就能一覺到天亮,甚至有網友形容像「殭屍被貼符咒一樣好睡!」
2024-11-11
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秋天養生首先防過敏!蜂蜜、梨子等5食材,潤肺止咳補秋燥
秋天的天氣忽冷忽熱,除了容易感冒以外還會過敏,其實中醫師表示「秋天是適合養生的季節,遇上秋燥健康從吃開始」,所以在秋天更需要吃補養生,才能健健康康。
2024-11-11
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