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日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作
日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作【早安健康編輯部】如果能保持血管彈性就能減少血管的負擔，該如何做呢？日本醫學專家推薦多練習保持血管彈性的ＮＯ(一氧化氮)體操，讓身體產生一氧化氮，修復血管。
2016-09-30
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肩頸痠、打嗝、偏頭痛，留意10大高血壓前兆
肩頸痠、打嗝、偏頭痛，留意10大高血壓前兆【早安健康編輯部】高血壓的初期症狀，別再忽略：耳鳴、後腦部位頭痛、暈眩、失眠、食慾不振、嘔吐、肩頸痠痛、手足麻木、心悸、胸悶、眼底血管異常…
2016-09-29
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餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓
餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓【早安健康編輯部】做好減鹽任務，初期高血壓可能不必服藥就能恢復正常：少吃醃漬、魚漿製品、培根與香腸…，慎選脂肪種類與攝取量，優質蛋白質不可少，膳食纖維好處多…
2016-09-29
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近7成患者不知道自己有高血壓！五星級對策穩血壓
近7成患者不知道自己有高血壓！五星級對策穩血壓【早安健康編輯部】超簡單五星級對策，遠離高血壓一日行事曆：早起喝一杯水、如廁時注意保暖、一天一杯咖啡/茶就好、轉動腳踝小體操、午餐細嚼慢嚥、少吃鹽…
2016-09-29
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超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現
超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現【早安健康編輯部】讓我們從現在開始，徹底瞭解高血壓的生理現象，並且在生活中找出應對之道，輕輕鬆鬆就能降血壓。你一定很驚訝，菜單可以不用改，只要改變先吃什麼菜的…
2016-09-29
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