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營養師狂推「這杯」抗老瘦身5好處！她1年擺脫異位性皮膚炎：人生的恩人
營養師狂推「這杯」抗老瘦身5好處！她1年擺脫異位性皮膚炎：人生的恩人豆漿在日本人氣爆棚，富含蛋白質、大豆異黃酮等多種營養素，對人體好處超多。日本營養師更稱它是人生中的「恩人」，她分享能改善腸道環境的美味豆漿食譜，暖心又養生！
2025-10-17
4種飲品睡前喝，讓你邊睡邊瘦！
4種飲品睡前喝，讓你邊睡邊瘦！如果你想減重，最糟的情況莫過於整夜翻來覆去睡不好了！紐約大學朗格尼醫療中心註冊營養師Bridget Murphy指出，睡眠品質不佳和...
2025-10-01
日營養學家：豆漿這時喝，大豆異黃酮吸收效率最高
日營養學家：豆漿這時喝，大豆異黃酮吸收效率最高日本營養學權威指出，早晨身體會優先消耗醣類以活化內臟、提高體溫，中午消耗脂肪，而夜間吸收大豆異黃酮的效率較好，有助預防骨質疏鬆、幫助抗老防癌
2025-09-19
喝豆漿老是脹氣？劉博仁醫師教4招改善腸胃不適，安心舒緩更年期症狀
喝豆漿老是脹氣？劉博仁醫師教4招改善腸胃不適，安心舒緩更年期症狀喝豆漿攝取大豆異黃酮是改善更年期症候群的好方法，但是每次喝都脹氣，肚子咕嚕咕嚕叫怎麼辦？劉博仁醫師教4招改善腸胃不適與脹氣，安心舒緩更年期症狀！
2025-09-11
37歲鐵肺歌后確診乳癌待治療！防復發這些要少吃、保健品千萬別踩雷
37歲鐵肺歌后確診乳癌待治療！防復發這些要少吃、保健品千萬別踩雷37歲的英國流行天后潔西J透露得了早期乳癌，將手術治療，並分享她的心情與罹癌歷程，也讓大眾再次警覺早期篩檢的重要性！而治療想防復發，飲食與保健品更有注意事項！
2025-06-11
親友愛吃1物心梗險喪命！無毒教母譚敦慈每天豆漿等4食物健檢無紅字
親友愛吃1物心梗險喪命！無毒教母譚敦慈每天豆漿等4食物健檢無紅字衛福部的國民營養調查指出，平均每10人中就有1個人罹患高膽固醇血症，其中會造成高膽固醇最常見的原因，就是不良的飲食習慣。
2025-05-27
保溫瓶裝咖啡讓50歲男中毒失智？哪些用法會傷腦毀肝腎？
保溫瓶裝咖啡讓50歲男中毒失智？哪些用法會傷腦毀肝腎？溫瓶方便攜帶，又可以維持飲品溫度，不過最近卻傳出保溫瓶的隱藏殺機？一名50歲男子習慣每天用保溫瓶裝咖啡喝，這個習慣長達10幾年，最後竟失智、查出鉛中毒
2025-05-15
黑豆漿vs豆漿「它」蛋白質竟少一半！降血脂、降癌症風險，6種人大推這杯
黑豆漿vs豆漿「它」蛋白質竟少一半！降血脂、降癌症風險，6種人大推這杯豆漿富含優質植物性蛋白質、大豆異黃酮等優良營養素，有助增肌減脂、改善女性更年期不適，甚至有抗癌功效。不過白豆漿、黑豆漿有差嗎？專家分析，一類蛋白質只有一半！
2025-05-15
比單喝豆漿更厲害！豆漿加料6種喝法，幫助排毒、抗老、清血管！
比單喝豆漿更厲害！豆漿加料6種喝法，幫助排毒、抗老、清血管！連營養師都認為豆漿的營養價值與牛奶相仿，對增強骨密度與骨強度是有效的，且富含植物性蛋白質，不含膽固醇，更可以補充纖維質，不僅可以有飽足感而且幫助排便順暢。
2025-05-07
豆漿能抗癌！加這兩樣再防胃癌、直腸癌、子宮癌
豆漿能抗癌！加這兩樣再防胃癌、直腸癌、子宮癌【張曄（資深營養師）】豆漿具有抑制癌細胞生長、分解致癌物質的好處，能預防乳腺癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等，搭配也有防癌效果的花椰菜、薏仁、糙米等效果最佳
2025-03-14