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橘子緩升糖、防動脈硬化，飯前吃飽足又防脂肪堆積
橘子緩升糖、防動脈硬化，飯前吃飽足又防脂肪堆積冬天是吃橘子的季節，橘子香甜好吃，可能會被視為熱量高的水果，不利減肥，其實剛好相反，橘子不僅熱量低，還含有可以燃脂的川陳皮素，可以幫助減肥。
2025-01-27
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加齡臭=代謝症候群臭！40歲後必吃的抗氧化食物
加齡臭=代謝症候群臭！40歲後必吃的抗氧化食物隨著年齡增長而增加的皮脂和2-壬烯醛，是「加齡臭」的原因，而肝臟不好、糖尿病，都會讓體臭更加嚴重，更是生活習慣病和代謝症候群的警訊！
2025-01-27
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每天這樣鞠躬一分鐘，燃燒內臟脂肪消下腹贅肉
每天這樣鞠躬一分鐘，燃燒內臟脂肪消下腹贅肉【早安健康／張維庭編譯】餐餐大魚大肉，擔心體重無限飆升，脂肪囤積、毒素排不出。簡單的1分鐘鞠躬瑜珈，輕鬆消除下腹贅肉，而且這個動作還能重整背後肌肉與腹肌的平衡.
2025-01-26
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減肥挑對麵包照吃也瘦？會掉屑的＝熱量炸彈，營養師揭1秘訣不發胖！
減肥挑對麵包照吃也瘦？會掉屑的＝熱量炸彈，營養師揭1秘訣不發胖！香噴噴的可頌、酥脆的奶酥菠蘿、裝滿甜紅豆或奶油的夾心麵包，往往因高油、高糖、高熱量的特性成為減重公敵！減肥還能吃麵包嗎？營養師教3大原則：只要挑對麵包就不怕！
2025-01-26
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食道癌平均死亡年齡不到60歲！研究點名2食物降55％癌症發生率
食道癌平均死亡年齡不到60歲！研究點名2食物降55％癌症發生率59歲的知名藝人方文琳近日在臉書透露自己確診食道癌零期，食道癌長年在十大癌症的排行中，食道癌的侵襲來得又快又猛，許多名人都在60歲以前因食道癌病故。
2025-01-26
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70歲沒失智沒慢性病！研究發現1習慣讓你健康老！這招補救＝快走30分鐘
70歲沒失智沒慢性病！研究發現1習慣讓你健康老！這招補救＝快走30分鐘不只要老得慢、更要老得好，能沒有慢性病、沒有失智症地健康老化、延長健康餘命，是很多人的養生目標。不過新研究發現，家中一行為，竟讓未來健康老化的機率大減12％！
2025-01-26
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除舊佈新手機也要大掃除！留下10個APP讓你怦然心動、大腦也煥然一新
除舊佈新手機也要大掃除！留下10個APP讓你怦然心動、大腦也煥然一新不僅家中要斷捨離，手機也要時不時「大掃除」！原來，這些檔案、電子信箱和APP都只是輔助工作的工具，不是堆放職場生活的倉庫，10個「怦然心動」APP就夠用！
2025-01-26
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遠離心臟病：吃對起司降血壓，血管自然年輕又軟Q！
遠離心臟病：吃對起司降血壓，血管自然年輕又軟Q！溫差大使血管收縮容易引發心臟疾病，除了注意保暖，日本心臟血管專業醫師也推薦了一種健康食材─藍乳酪，除了獨特的風味可以增加菜餚上的變化以外，還可能幫助血管變年輕！
2025-01-26
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貼痠痛貼布傷心腎、增心肌梗塞風險？專家2提醒保「心安」
貼痠痛貼布傷心腎、增心肌梗塞風險？專家2提醒保「心安」貼布類的止痛產品和「吃下去」的止痛藥相比，總帶給民眾安全性高的印象，然而實際上若是太輕易地使用，或使用過度，仍有可能對身體造成傷害。尤其心臟有問題的人更要注意
2025-01-26
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過年吃橘大吉大利！3重點挑出最甜橘子
過年吃橘大吉大利！3重點挑出最甜橘子好吃的橘子怎麼挑？除了挑手感重的橘子，椪柑要挑皮色鮮豔、臍部凹陷平廣，桶柑和茂谷柑要皮薄、果蒂細，而且吃橘子的時候要連白色脈紋一起吃才能攝取更多維生素C。
2025-01-26
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