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這種蛋白質，讓白色脂肪變成燃脂棕色脂肪！5招助脂肪「褐變」瘦更快
這種蛋白質，讓白色脂肪變成燃脂棕色脂肪！5招助脂肪「褐變」瘦更快事實上，適量脂肪對維持身體機能是必須且重要的。同時，儘管我們通常會使用脂肪兩字泛指所有的身體脂肪，對身體的作用也不一樣，還能有助燃脂瘦身喔！
2022-02-24
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吃太飽加速大腦退化！減重權威：綠茶加料喝，燃脂、易瘦、抗氧化
吃太飽加速大腦退化！減重權威：綠茶加料喝，燃脂、易瘦、抗氧化不吃到「飽」就覺得不舒服嗎？若總是讓自己吃太飽，小心可能增加腸胃不適，糖尿病、大腸癌，甚至失智的風險。想改變這個壞習慣，不妨試試「山椒綠茶」吧。
2022-02-10
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咖啡配這4種食物超NG！干擾鐵質吸收、這些營養都被浪費掉
咖啡配這4種食物超NG！干擾鐵質吸收、這些營養都被浪費掉韓國中醫師金素興（김소형，音譯）也警告，在喝咖啡時最好不要搭配以下幾種飲食，否則可能會影響人體的吸收效率，甚至造成傷害。
2022-02-08
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日研究：愛交友的人口腔更健康！常喝茶、出門前先刷牙是關鍵
日研究：愛交友的人口腔更健康！常喝茶、出門前先刷牙是關鍵日本一名口腔衛生公衛專家發現，經常拜訪親友的人竟然有牙齒比較好的共同點，牙齒平均比起一般人要多出2.6顆，這其中的關鍵究竟是什麼呢？
2022-02-04
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Omicron病毒來襲！7種增強免疫力食物是最天然的維他命
Omicron病毒來襲！7種增強免疫力食物是最天然的維他命不管是對抗新冠病毒，抑或是流感、感冒，都與上呼吸道的免疫系統相關，營養師宋明樺表示，平時可以補充與上呼吸道有關的營養作為預防。
2022-01-27
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Omicron病毒入侵！研究公布「第三劑」最有效組合：9周後效力還破6成
Omicron病毒入侵！研究公布「第三劑」最有效組合：9周後效力還破6成Omicron病毒入侵！目前台灣施打第三劑疫苗的政策，是可以自行選擇想施打的廠牌，第三劑疫苗的副作用以輕微不良反應最常見，包括：疲勞、疼痛、發紅等。
2022-01-22
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飯後來杯綠茶去油解膩？錯！兒茶素促代謝，營養師說這時間喝最好
飯後來杯綠茶去油解膩？錯！兒茶素促代謝，營養師說這時間喝最好茶是個眾所周知的保健養生聖品，綠茶，多半被認為可以去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化。農曆過年也快到啦，記得來杯兒茶素綠茶油切0卡促進新陳代謝！
2022-01-12
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綠茶「加料」6種搭配，提高兒茶素6倍吸收率，比單喝綠茶更好瘦！
綠茶「加料」6種搭配，提高兒茶素6倍吸收率，比單喝綠茶更好瘦！富含維生素C、兒茶素的綠茶，不但能促進膠原蛋白形成，還可以達到抗氧化的效果！綠茶搭配6款不同食材，能讓綠茶中維生素C、兒茶素的吸收更好，更容易達成燃脂瘦身效果
2022-01-07
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水腫是減肥大敵！必收排毒水、消水腫食材清單，重回纖盈不水腫
水腫是減肥大敵！必收排毒水、消水腫食材清單，重回纖盈不水腫除了有利消水腫的食物，透過按摩與運動輔助，可以讓消水腫效果更好。另外，保持身體溫暖也是消水腫一大關鍵。來個溫熱足浴、洗個熱水澡也可以增加血液循環
2021-12-09
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降體脂、消口臭、解便秘！原來這時喝醋最好…
降體脂、消口臭、解便秘！原來這時喝醋最好…【早安健康編輯部／編譯】網路上盛傳喝醋能減肥，究竟是真是假？ 體驗了250種以上的減肥方法、成功瘦下15公斤的日本瘦身名人和田清香表示，依據刊登於專業學術期刊《...
2021-12-08
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