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「腿部」的搜尋結果
搜尋到 64 篇相關文章與影音
睡醒敲敲腰椎3處遠離腰腿痛，多做1件事還能甩肉！
顧名思義，腰腿痛以腰部和腿部疼痛為主要症狀，輕者表現為腰痛，重者除腰痛外，還會出現腿部放射性疼痛，伴有腰肌痙攣，甚至出現脊椎側彎。
2024-01-03
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右腳拇指變黑又劇痛…動脈缺血險截肢！嚴重時死亡率達25％，2症狀警覺
「醫生，媽媽右腳大姆指這兩天突然整個變黑，痛的哇哇叫，該怎麼辦啊？」75歲洗腎阿嫲坐輪椅被女兒帶進門診來。很快阿嫲就被安排住院，經過一系列檢查
2023-12-14
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腿部水腫消不掉？醫生教你踮踮腳尖60秒遠離下肢水腫
要解決小腿腫脹，可做健康操，強化小腿肚肌肉，還可擺脫肥胖，預防心臟病、高血壓、糖尿病，紓壓解疲勞，穿小腿彈性襪更事半功倍
2023-09-22
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消水腫瘦3kg！矯正骨盆美腿操，睡前一動作擺脫腰痛大屁股
日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家清崎汐里表示，其實只要適當紓解壓力、少攝取糖分、多動動身體，就可以有效的消除水腫噢！
2023-08-19
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骨盆緊繃讓你下背痛！活動臀肌＋腿部伸展2招修復緊繃痛
當你久坐了一整天，你的臀肌（屁股）可能變得緊繃而且疲弱。臀肌連結到骨盆，長時間下來，緊繃和疲弱的情況可能造成下背部疼痛和機能失衡。
2022-07-26
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坐著不動更容易膝蓋痛，一招伸展讓大腿和膝關節都輕鬆！
現代人容易因為久坐、久站的工作型態，一到休假外出時，就會感覺到膝蓋不適，韓國物理治療師建議民眾，可以在平常多多鍛鍊相關部位，降低膝蓋疼痛的風險。
2022-06-09
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找回纖細雙腿！5分鐘疏通淋巴按摩法，提高代謝力消水腫
每天花5分鐘仔細地由下往上按摩腿部，可疏通腿部淋巴、促進循環，從腳踝到大腿的按摩方法，能刺激到整個腿部循環，只要每天輕鬆進行，也有助於放鬆心情！
2022-06-09
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O型腿拉筋運動！每天2分鐘調整骨盆，練出筆直腿型不是夢
O型腿在醫學上的名稱為「膝內翻」，一般在嬰兒時期起都會有O型腿，約6歲左右就會恢復正常的腿型，但是如果長期維持不正確的習慣或姿勢，可能長大後還是會有O型腿！
2022-01-07
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專剋下背痛的罪魁禍首！4招伸展鬆腿筋、自主緩解下背痛！
你是久坐的上班族嗎？還是愛運動卻沒有收操習慣呢？如果讓肌肉長期維持緊繃狀態的話，很可能會造成肌肉彈性下降、下背痛的狀況！4招伸展讓你放鬆緩解不適。
2021-11-18
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下半身筋骨僵硬發麻？L型特效伸展解除神經壓迫，肌痛腳麻都適用
當大腿或臀部感到難受不堪時，我推薦進行L型腿部伸展操，只要做這個伸展操，就能舒緩僵硬的臀部和大腿，進而解除對神經的壓迫，改善神經的傳導，緩和發麻或無力等症狀。
2021-08-14
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