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「腸道菌」的搜尋結果
搜尋到 129 篇相關文章與影音
全台744萬青壯年腸胃爛，每二人有一人是-腸亂疲勞族
如何打造好的腸道？維持好的菌相，最重要的方式便是透過飲食補充，將腸道打造成有利於好菌的環境，並選擇優酪乳補充好菌，維持腸胃機能、保持順暢且遠離腸亂疲勞。
2018-05-25
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好菌多一點、負擔少一點！營養師：優酪乳這樣喝才健康
無論是年底的忙碌與壓力讓人飲食失調，或是秋冬漸冷的天氣令人食慾大增，一不小心就吃下過量食物，無形中為身體增加不少負擔，都能透過飲用優酪乳補充好菌來維持腸道機能。
2017-12-04
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喝優酪乳補好菌？原料＋認證雙重保障，不怕越喝越負擔
真正的優酪乳成分非常簡單，無非來源純正的乳品、優良的菌種，在適宜環境下會自然發酵；但自製優酪乳有難以掌握菌種的危險性，因此最好選擇市售成分單純、嚴格把關的優酪乳
2017-12-04
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菌男黴女注意！你有「易生菌」體質嗎？
2017-11-06
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慢性疲勞易失智，9成遭誤診！多吃1樣抗疲勞防失智
現代人生活壓力大，已經把疲勞當作習慣。但你有沒有想過不管怎麼睡都治不好的疲勞可能是你的身體發出的警訊呢？長期的疲勞其實不是心理跟精神疾病，是真切攸關了你的身體。
2017-10-06
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多吃膳食纖維仍便秘又難瘦？國際研究終於找到減重關鍵
膳食纖維並非減肥萬靈丹，主要作用還是在改善腸道益生菌的多樣性、增加糞便體積並刺激腸道蠕動的能力，減肥時若是高膳食纖維飲食對你沒效，或許該減少肉類攝取才能改變體質
2017-09-27
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英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎
女性攝取魚油中所含有的豐富ω-3脂肪酸就能提高腸道菌叢多樣性，尤其是能夠分泌短鏈脂肪酸SCFA的毛螺菌科更多，因此不但可以瘦身更能調整血壓、預防腸道發炎。
2017-09-24
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優格配1樣，整腸效率加倍還能防2大女性癌！
覺得無糖無添加的優格難以下嚥，一點也不好吃？不妨透過幾種蔬果，將優格變成調味料，不僅吃得不勉強，還能讓美容和健康的效果更加倍！
2017-09-05
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睡眠作息不正常，腸道失衡小心致癌！
【早安健康編輯部】晝夜節律混亂不但干擾睡眠，還會造成腸道細菌生態惡化、引起代謝和免疫疾病，分解脂肪的菌無法按時進行作用，導致發胖、血糖上升，還容易加速腫瘤發展。
2017-08-05
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研究：睡不好更容易得胃炎！營養師2招養腸胃助好眠
【早安健康編輯部】腸胃問題如胃食道逆流可能影響睡眠品質，研究也顯示作息混亂可能增加胃部發炎的機率，無法調整作息時可以喝優酪乳補充好菌，或是攝取蔬果補充膳食纖維。
2017-08-04
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