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「腸道菌」的搜尋結果

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益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌
益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌益生菌怎麼挑選？益生菌怎麼吃才有效？胃腸肝膽科張振榕醫師介紹常見益生菌種類、正確補充和挑選益生菌的重點，還有吃對食物才能讓補充益生菌更有效！
2018-08-28
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Be Young！你的年紀「腸」知道
Be Young！你的年紀「腸」知道如何增加腸道好菌？做好體內菌相平衡、守護腸道健康可從補充腸道好菌下手，例如：飲用通過國家健康食品認證的優酪乳就是一個不錯的選擇；在飲食上也應盡可能吃天然蔬果。
2018-06-21
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全台744萬青壯年腸胃爛，每二人有一人是-腸亂疲勞族
全台744萬青壯年腸胃爛，每二人有一人是-腸亂疲勞族如何打造好的腸道？維持好的菌相，最重要的方式便是透過飲食補充，將腸道打造成有利於好菌的環境，並選擇優酪乳補充好菌，維持腸胃機能、保持順暢且遠離腸亂疲勞。
2018-05-25
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喝優酪乳補好菌？原料＋認證雙重保障，不怕越喝越負擔
喝優酪乳補好菌？原料＋認證雙重保障，不怕越喝越負擔真正的優酪乳成分非常簡單，無非來源純正的乳品、優良的菌種，在適宜環境下會自然發酵；但自製優酪乳有難以掌握菌種的危險性，因此最好選擇市售成分單純、嚴格把關的優酪乳
2017-12-04
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好菌多一點、負擔少一點！營養師：優酪乳這樣喝才健康
好菌多一點、負擔少一點！營養師：優酪乳這樣喝才健康無論是年底的忙碌與壓力讓人飲食失調，或是秋冬漸冷的天氣令人食慾大增，一不小心就吃下過量食物，無形中為身體增加不少負擔，都能透過飲用優酪乳補充好菌來維持腸道機能。
2017-12-04
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菌男黴女注意！你有「易生菌」體質嗎？
菌男黴女注意！你有「易生菌」體質嗎？
2017-11-06
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慢性疲勞易失智，9成遭誤診！多吃1樣抗疲勞防失智
慢性疲勞易失智，9成遭誤診！多吃1樣抗疲勞防失智現代人生活壓力大，已經把疲勞當作習慣。但你有沒有想過不管怎麼睡都治不好的疲勞可能是你的身體發出的警訊呢？長期的疲勞其實不是心理跟精神疾病，是真切攸關了你的身體。
2017-10-06
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多吃膳食纖維仍便秘又難瘦？國際研究終於找到減重關鍵
多吃膳食纖維仍便秘又難瘦？國際研究終於找到減重關鍵膳食纖維並非減肥萬靈丹，主要作用還是在改善腸道益生菌的多樣性、增加糞便體積並刺激腸道蠕動的能力，減肥時若是高膳食纖維飲食對你沒效，或許該減少肉類攝取才能改變體質
2017-09-27
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英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎
英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎女性攝取魚油中所含有的豐富ω-3脂肪酸就能提高腸道菌叢多樣性，尤其是能夠分泌短鏈脂肪酸SCFA的毛螺菌科更多，因此不但可以瘦身更能調整血壓、預防腸道發炎。
2017-09-24
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優格配1樣，整腸效率加倍還能防2大女性癌！
優格配1樣，整腸效率加倍還能防2大女性癌！覺得無糖無添加的優格難以下嚥，一點也不好吃？不妨透過幾種蔬果，將優格變成調味料，不僅吃得不勉強，還能讓美容和健康的效果更加倍！
2017-09-05
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