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便便最容易卡在4個角落！名醫3招腸道按摩法喚醒便意清宿便
便便最容易卡在4個角落！名醫3招腸道按摩法喚醒便意清宿便從腸道的工作方式來看，最理想的排便時間是在「早上」。晚上睡覺時，是副交感神經占據優勢的時段，也是腸道進行消化、吸收最活躍的時候。
2022-08-13
便祕也分4類型！虛祕吃芝麻木耳、冷祕酌加蔥薑蒜，還有5穴道順腸通便
便祕也分4類型！虛祕吃芝麻木耳、冷祕酌加蔥薑蒜，還有5穴道順腸通便除了調整飲食以及改變生活習慣外，老祖宗的穴道按摩也有助於改善便秘，只要按壓以下5個穴位都能緩解便秘的問題。
2022-08-12
每逛書店就想跑廁所？奇妙的「青木麻里子現象」4原因大解密
每逛書店就想跑廁所？奇妙的「青木麻里子現象」4原因大解密近日有網友在臉書社團分享，自己每次逛藥妝店時就會跑出陣陣便意，而貼文發出後立刻吸引許多網友紛紛跳出來說自己在書局、圖書館有類似的經驗，究竟地點和排便有什麼關係？
2022-08-09
汗流浹背當心暑氣傷心！教你4穴位護心解熱顧腸胃
汗流浹背當心暑氣傷心！教你4穴位護心解熱顧腸胃炎炎夏日民眾汗流浹背、覺得食慾不振、腸胃不適，或出現頭暈頭痛、心煩氣躁等現象。專家表示，中醫有4穴位可以有效舒緩夏季常見不適症狀。
2022-08-08
為什麼放屁會臭？一篇看懂原因，別再說放屁是因為腸子裡產氣
為什麼放屁會臭？一篇看懂原因，別再說放屁是因為腸子裡產氣因為大腸裡的細菌分解食物，產生硫醇和硫化氫等臭味氣體。硫化氫被形容是「有如臭雞蛋」，這也是溫泉飄著臭味的原因。對於細菌來說，這種作用是生存的必要活動。
2022-08-08
陰道反覆感染小心是身體太濕！從3類症狀看你的發炎體質怎麼治
陰道反覆感染小心是身體太濕！從3類症狀看你的發炎體質怎麼治很多女生都會有共同的困擾，就是私密處容易反覆感染。但是明明平時都有做好清潔，怎麼還是沒辦法終結感染的噩夢？婦科調理專家羅珮琳中醫師，這有可能是體質所導致！
2022-08-08
大笑比仰臥起坐更鍛鍊核心肌群！健身也健心3招調節壓力不焦慮
大笑比仰臥起坐更鍛鍊核心肌群！健身也健心3招調節壓力不焦慮微調日常習慣可帶來進一步的好處。久坐儼然成了另類的不良習慣，但如果坐的時候能夠用到核心，例如挺直上半身、或跪或跨坐在一只健身球上。
2022-08-08
食物從吃進到排出要多久算正常？「藍色便便挑戰」看你的腸道好不好
食物從吃進到排出要多久算正常？「藍色便便挑戰」看你的腸道好不好一篇研究讓受試者食用帶有藍色色素的馬芬，並調查排出「藍色糞便」的時間，研究結果發現，太快、太慢排出，恐是腸道發炎、糖尿病等身體發出的警訊。
2022-08-07
中醫蘿蔔藥膳消食解膩、潤肺鎮咳！專家教你簡單吃出最高功效
中醫蘿蔔藥膳消食解膩、潤肺鎮咳！專家教你簡單吃出最高功效為了健康要好好吃東西攝取營養，但總是覺得消化不良，是不少民眾的困擾。此時，若非因疾病引起的的症狀，或許可透過吃蘿蔔改善腸胃不適。
2022-08-05
膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握
膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握火龍果的季節又來啦！大家喜歡吃白的還是紅的呢？火龍果又稱為「吉祥果」，分為白肉與紅肉，其中紅肉火龍果含有甜菜紅素，可抗氧化、抑制癌細胞。
2022-08-01