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黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯
黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯五穀雜糧常見的營養素有：蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鉀、鐵、鋅與膳食纖維，有助預防過敏、癌症、瘦身排毒，搭配不同食材有助健腦、排毒等好處。
2017-10-29
解熱消水腫！小黃瓜水輕鬆分解脂肪
解熱消水腫！小黃瓜水輕鬆分解脂肪
2017-10-29
研究：這件事與死亡率更相關，比追求低脂更重要！
研究：這件事與死亡率更相關，比追求低脂更重要！飲食的攝取與健康有相當重要的關聯，各種食物皆應均衡攝取，太多或完全不吃都可能為身體帶來影響。
2017-10-09
長壽秘訣是餐餐吃肉？百歲阿嬤醫師：記住這關鍵
長壽秘訣是餐餐吃肉？百歲阿嬤醫師：記住這關鍵雖然每餐吃魚、肉的量都不多，但基本上我會把它們當作主菜確實攝取。因為蛋白質是肌肉和皮膚的基礎元素，當然要積極攝取啦。
2017-10-03
天天多吃200卡，小心壞脂肪這樣養出惡性癌
天天多吃200卡，小心壞脂肪這樣養出惡性癌老化讓我們變胖，而脂肪又讓我們變老，內臟脂肪會導致慢性發炎，肥胖的人更可能得到糖尿病、心臟病、中風、癌症與痴呆。
2017-10-02
多吃膳食纖維仍便秘又難瘦？國際研究終於找到減重關鍵
多吃膳食纖維仍便秘又難瘦？國際研究終於找到減重關鍵膳食纖維並非減肥萬靈丹，主要作用還是在改善腸道益生菌的多樣性、增加糞便體積並刺激腸道蠕動的能力，減肥時若是高膳食纖維飲食對你沒效，或許該減少肉類攝取才能改變體質
2017-09-27
多攝取脂肪提高死亡率？最新研究打破你對脂肪的成見
多攝取脂肪提高死亡率？最新研究打破你對脂肪的成見刻意限制攝取脂肪，可能是多數人的健康觀念，但研究分析受試者飲食習慣發現，每天攝取醣類比例最高者，死亡率增28％，攝取脂質比例最高者，總死亡率反降23％
2017-09-23
發煙點高合適高溫烹調？錯！醫師4特性推4種健康油
發煙點高合適高溫烹調？錯！醫師4特性推4種健康油烹飪手法不外乎煎煮炒炸（如果你是大廚的話，可能還說得出很多），其中炒、炸都使用高溫料理食物，這會不會讓食用油產生化學變化，或是對身體有害的物質呢？
2017-09-17
肌肉燃脂多10倍！想瘦先把1錯誤觀念砍掉重練
肌肉燃脂多10倍！想瘦先把1錯誤觀念砍掉重練郭育祥醫師：很多女性朋友透過節食減肥，卻始終瘦不下來。這就像手機省電模式，不充電還是能持續使用一陣子；當進食量變少時，身體反而會囤積脂肪、減少肌肉製造，越減越肥
2017-09-04
殷門穴：活絡經脈消惱人大腿脂肪，一輩子「瘦」用
殷門穴：活絡經脈消惱人大腿脂肪，一輩子「瘦」用殷門穴主要能疏通並活絡經脈的運作，還可雕塑平滑的大腿曲線、減去脂肪堆積。
2017-08-31