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還以為很肥！營養師點破驚人真相：這份超級瘦肉比牛腱還低脂
還以為很肥！營養師點破驚人真相：這份超級瘦肉比牛腱還低脂營養師指出，牛腱是瘦肉，板腱也是，而牛梅花的脂質含量比牛腱跟板腱都還要低。此外，豬梅花其實也不算高脂肉，只是中脂肉而已。
2021-02-25
少吃多動卻沒瘦？因為大腦怕你活不下去！停止囤積脂肪靠這招
少吃多動卻沒瘦？因為大腦怕你活不下去！停止囤積脂肪靠這招現代人都知道，過度肥胖是不健康的。然而，人類生活與飲食習慣的改變，常常放任身體處於肥胖狀態，甚至越來越胖，那麼到底該怎麼辦？
2021-01-24
脂肪不會因為重訓變成肌肉！肌力訓練滿足4個條件才有用
脂肪不會因為重訓變成肌肉！肌力訓練滿足4個條件才有用很多人覺得透過飲食控制來減脂很困難，因此提高訓練量專攻「增肌」，等到夏天再來減脂。這種分段式的增肌減脂法乍聽之下合理，其實有許多陷阱。
2021-01-18
吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群
吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群火雞肉對台灣人的意義大概僅止於節日美食或火雞肉飯等小吃，其實火雞肉值得更多重視；火雞肉的蛋白質含量比一般的雞更多、且脂肪更少，堪稱「最強白肉」。
2020-12-25
日本洗衣革新科技！就連衣物也要抗氧化，根除悶臭味的源頭
日本洗衣革新科技！就連衣物也要抗氧化，根除悶臭味的源頭連續7年日本銷售No.1的ARIEL，多年來99.9%抗菌的品質與口碑受到日台主婦的愛用推薦。現在又在大受好評的抗臭基礎上全面升級，再添加全新「抗氧化配方」。
2020-12-24
喬治克隆尼為戲急瘦12kg引胰臟炎！吃太少、太油都易誘發，3徵兆辨認
喬治克隆尼為戲急瘦12kg引胰臟炎！吃太少、太油都易誘發，3徵兆辨認喬治克隆尼自爆他為詮釋新戲短時間內迅速瘦了12公斤，結果發生急性胰臟炎而住院。其實瘦身是膽結石的誘因之一，而膽結石患者容易併發胰臟炎，胰臟炎嚴重的話可致命。
2020-12-15
4種血糖數值一次看懂：飯前飯後血糖差超過60，心血管風險增！
4種血糖數值一次看懂：飯前飯後血糖差超過60，心血管風險增！量測、紀錄血糖有許多方式，包括餐後血糖、配對血糖，以及將來的趨勢 - 連續血糖，倪曼婷營養師為大家一一解說。
2020-11-19
你是哪一種肥肚肚？最美營養師1張圖幫你找出最佳減肥方法
你是哪一種肥肚肚？最美營養師1張圖幫你找出最佳減肥方法慵懶的週末低頭看一下自己的肚子，看一下你的肚子是哪一種？各種肚子都有其發生原因，高敏敏營養師給各種肚子型態給一些建議，希望大家的肚子都能越來越平坦。
2020-11-18
辣椒最辣不是籽、減輕辣味不能喝水！辣椒素能抑菌止痛但3種人少吃
辣椒最辣不是籽、減輕辣味不能喝水！辣椒素能抑菌止痛但3種人少吃吃了辣椒，要趕快喝水減輕辣味？這可不行！因為這種灼燒感不是味覺是痛覺，是由油性辣椒素造成的，因此不會溶於水，而是需要吃乳製品或嚼米飯，才可以減緩疼痛。
2020-11-17
大腿太細易飆血糖、血壓！小腿太粗增2.7倍腎病風險
大腿太細易飆血糖、血壓！小腿太粗增2.7倍腎病風險大腿、小腿太細瘦容易發生慢性病，事實上，下半身大腿、小腿圍有一個關乎健康的「黃金比例」。如果大小腿比例超過0.7罹患腎臟病的風險增2.7倍！
2020-10-26