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減肥吃飽不挨餓！5招挑出3倍飽足感食物：低GI食材也越吃越餓
減肥吃飽不挨餓！5招挑出3倍飽足感食物：低GI食材也越吃越餓哪些食物最扛餓？研究：同樣熱量的不同食物，飽腹感竟然可以相差3倍以上！此外，有兩種低升糖的食物無法幫助減重，測飯後血糖找出「可以吃的食物」其實沒意義？
2022-09-20
小腹最難瘦！韓星教練1招躺著抬腿，15天甩肉練核心
小腹最難瘦！韓星教練1招躺著抬腿，15天甩肉練核心認真做腹部肌肉運動、挨餓並不會瘦小腹，除了有耐心，更要吃對食物、進行燃脂運動，例如仰臥抬腿能鍛鍊小腹核心肌群，才能有效消除小腹贅肉。
2022-09-15
傳奇天后雪兒76歲體力體態超驚人！3大保養哲學曝光
傳奇天后雪兒76歲體力體態超驚人！3大保養哲學曝光細數70、80年代流行典範，雪兒（Cher）是無法避開的一位巨星。如今已76歲的雪兒仍是活力滿滿，在舞台載歌載舞，巡迴演唱會甚至已安排至2023年，令人不禁佩服
2022-08-11
3個習慣害他爆肥20kg！中醫2招自製水果茶，消炎抗肥有妙方
3個習慣害他爆肥20kg！中醫2招自製水果茶，消炎抗肥有妙方中醫觀點認為因為勞心而導致肝氣鬱滯，而久了以後容易損傷脾胃，導致消化吸收變差，這就是所謂的肝木剋脾土，而堆積的脂肪與不良的生活習慣要會加重體內濕氣的聚集。
2022-08-05
懷孕吃什麼，寶寶更聰明？6種營養幫助嬰兒腦部發育，吃出好腦力！
懷孕吃什麼，寶寶更聰明？6種營養幫助嬰兒腦部發育，吃出好腦力！Omega–3系脂肪酸不但能活化大腦，還具有改善情感障礙和精神不安的功能。除此之外，Omega–3系脂肪酸竟然對剛出生嬰兒的大腦，一樣會起到重要的作用。
2022-07-06
「黃金六兩肉」鮮嫩又脆口！豬頸肉容易堆積毒素？專家解惑
「黃金六兩肉」鮮嫩又脆口！豬頸肉容易堆積毒素？專家解惑豬頸肉又稱「松阪豬」，是許多饕客吃燒烤、家庭料理時的最愛。有傳言指出，豬頸部為淋巴結所在，當吃下位於頸部的松阪豬時，有可能也同時把病菌、病菌抗生素時吃下肚嗎？
2022-07-01
逆轉糖尿病！腎科醫師：這些食物一看就碰不得
逆轉糖尿病！腎科醫師：這些食物一看就碰不得逆轉第2型糖尿病的3大守則：避免果糖攝取、減少精製碳水化合物並享用天然脂肪、吃真正的食物。
2022-06-22
日本瘋傳拍肚子瘦身法：只要4個小步驟，減脂消水腫超有感
日本瘋傳拍肚子瘦身法：只要4個小步驟，減脂消水腫超有感年過30身體代謝機能會慢慢下降，腹部容易肥胖，要消除腹部肥胖，可用日本很夯的拍打肚子減肥法，只要透過揉壓步驟就能有效消除腹部贅肉。
2022-06-21
防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂
防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂若脂肪肝放著不管，就有15％肝硬化，且肝硬化病患有高達3成形成肝癌，因此不可不慎。以為只有「酒國英雄」會罹患脂肪肝嗎？專家指出，由於新冠病情導致少出門、坐著不動
2022-06-13
腦科醫生的綠花椰菜排毒餐！大腦排毒7招讓毒素跟著便便排出去
腦科醫生的綠花椰菜排毒餐！大腦排毒7招讓毒素跟著便便排出去體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素，還能運用抗氧化能力，使體內過剩的有害物質活性氧無毒化。
2022-06-08