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堅果代替蛋糕，避開三高食物就不胖？別再中了囤油陷阱！
防疫期間因為擔心疫情而情緒波動而影響自律神經，容易發胖，也因為防疫的焦躁而增加進食欲望，也會助長發胖。而且很多認為吃的食物健康不會發胖，卻不小心吃入熱量地雷。
2020-06-15
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睡不飽讓肥胖率暴增！2個放鬆骨盆、調整自律神經的舒眠魔力操
我們的食慾很大程度受到睡眠的影響，若是睡眠不足，可能會影響到荷爾蒙分泌，讓我們因此食慾大增。趕緊來看看如何透過簡單的睡前動作，幫助我們提高睡眠品質、預防發胖！
2020-06-12
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鞏固抗癌力！飲食療法名醫的長壽蔬菜湯：7種食材降糖控血壓
日本飲食療法專業醫師更推薦將蔬果打成「長壽蔬菜湯」，強調了3種烹調大原則，能幫助留住更多食材中的豐富營養，有益達到緩血壓、降血糖、防過敏，甚至是抗癌等效果！
2020-06-11
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何時帶孩子檢查長不高問題？醫：初經、變聲才來已太晚
最大的誤會是，以為男生長出喉結與變聲，及女生初經等就是青春期開始，實際上，這些第二性徵出現時，已經是青春期的中後期，如果這時才來就醫已太晚，剩下成長空間不多
2020-06-11
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破解你的發胖原因！中醫師：這種體質真的最難瘦又容易罹癌
中醫將易胖體質歸納為陽虛、氣虛、氣鬱、痰濕，痰濕是四種體質中最易胖的。痰濕體質是體內的代謝能力出問題，這種體質不僅最易胖，且容易罹患各種慢性病及癌症。
2020-06-07
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子宮肌瘤可能導致血崩！經期有這3大徵兆不太正常
經血多、經期長、血塊多、腹部有壓迫感？子宮肌瘤好發於育齡婦女，少運動、肥胖、初經早的人體內雌激素含量多易提高發生率，維持體重多運動、飲食均衡，症狀嚴重需接受治療
2020-05-28
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胃食道逆流致癌4部曲！不菸不酒，食道癌前病變卻已10cm
巴瑞特食道是一種長期胃食道逆流的併發症。胃食道逆流會持續刺激食道，久之可能會導致巴瑞特食道，下一步可能是食道腺癌。長期胃食道逆流者最好檢查一下食道健康狀況。
2020-05-22
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PM2.5首次驗出塑化劑成分！戴口罩以外還有3招自保
國內首次在PM2.5中驗出塑化劑！空汙不僅傷害呼吸道，空汙中的碳氧化物、氮氧化物也會對眼睛造成影響，對老人來說，空汙也會讓他們脂肪增多、肌肉減少，嚴重危害健康。
2020-05-21
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離婚後瘦出新人生！愛黛兒霸氣語錄：從前我只流淚，現在我只流汗
英國鐵肺歌后愛黛兒最近PO出苗條身影，網路上出現一片讚嘆與祝福，但仍有刺耳的異音，指出愛黛兒也會「恐懼肥胖」，愛黛兒的前教練跳出來表示，她只是為了健康而瘦身。
2020-05-20
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吃蛋不會讓膽固醇過高，但減重醫師說這4種人還是要節制
雞蛋營養價值高。但因雞蛋膽固醇含量高，所以一天可以吃幾顆蛋是個爭議已久的問題。根據現有研究，一般人一天三顆雞蛋應該沒有關係，但若有心血管疾病，最好要有些節制。
2020-05-18
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