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糙米和牛奶可提神抗疲勞
糙米和牛奶可提神抗疲勞疲倦也可以食補喔! *ﾟ∀ﾟ) 如是身體疲勞，可以多吃有豐富B1、B2的糙米、全穀類和牛奶，如果是心理壓力大，就吃點開心果、葵瓜子等堅果類以及含有維生素C的水果...
2014-11-20
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每天曬太陽15分鐘，促進身體合成維生素D
每天曬太陽15分鐘，促進身體合成維生素D今天曬太陽了沒？ (●'3')ノ 維生素D可以幫助骨骼吸收鈣質喔，每天曬15分鐘太陽，就能夠促進合成身體所需的維生素D噢～ 趁晴天出去走走吧！ 曬太陽、吃早餐 ...
2014-11-20
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老是提早結束？性治療師：早洩最佳良方是…
老是提早結束？性治療師：早洩最佳良方是…有個笑話說：在人群中丟顆石頭，可能打到一個博士。而我認為打到早洩者的機率更高！臨床經驗發現，早洩的男人太多了，令我意外的是，年輕宅男居然不在少數。我們常吐槽愛吹...
2014-11-20
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在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘
在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘【早安健康編輯部】根據統計，台灣每6位女性就有一位便秘，比率也高於男性的11％。排便不順除了帶來每天的不舒適感外，與減重、美肌也息息相關，對於女性來說是不可忽視...
2014-11-20
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理想的鞋跟高度是3cm，最高不要超過5cm
理想的鞋跟高度是3cm，最高不要超過5cm愛穿高跟鞋嗎？ 鞋跟至少要有1公分以上的高度，才能發揮避震和緩衝的效果，因此，平底鞋其實不是外出最好的選擇喔，理想的鞋跟高度是3公分，最高不要超過5公分，才比較...
2014-11-20
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補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
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枕個小枕頭，預防滑鼠手
枕個小枕頭，預防滑鼠手每天長時間用電腦嗎？ (´∀｀●)ノ 預防與治療滑鼠手的方法： 在腕關節接觸桌面的中間，墊上一個小枕頭，減輕腕骨肌肉的壓力喔～ 電腦族必看！6招電腦設置法，讓你...
2014-11-20
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鞋跟高於6公分，發生腳部問題的機率高4倍
鞋跟高於6公分，發生腳部問題的機率高4倍高跟鞋，別太高！ 高跟鞋鞋跟高於6cm，腳部容易出問題！ 潘懷宗博士說，高跟鞋鞋跟高度超過6公分的，比高度低於6公分的，發生腳部問題的機率，高出4倍，而且，腳部...
2014-11-20
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概日規律
概日規律有正常的作息，就不會常感冒生病唷！ AM4:00到PM12:00→排泄時間 PM12點到PM8:00→消化時間 PM8:00到AM4:00→吸收時間 試看看依照...
2014-11-19
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沐浴乳刺激肌膚的程度，是塊狀肥皂的20倍
沐浴乳刺激肌膚的程度，是塊狀肥皂的20倍原始最健康~ 已經洗好澡或正要去洗澡的請注意！ 沐浴乳刺激肌膚的程度是塊狀肥皂的20倍(︶︿︶) 復古一下，用肥皂洗澡吧！ 用肥皂洗臉 恢復肌膚生命力☛ htt...
2014-11-19
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