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網路爆紅瘦身便當食譜:低卡美味豆干高麗菜捲
瘦身便當石材怎麼挑?多採用天然食材來料理各式便當菜色,並盡可能以簡易、少油、低鹽的料理方式來烹煮,減輕腸胃負擔之餘更喚醒味蕾的靈敏度。
2018-07-11
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立夏養心慢運動,紅豆、胡蘿蔔護心養生飲|羅珮琳醫師|立夏養生
2018-05-03
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胃藥種類有哪些?中醫:真正天然養胃吃它才好
胃藥的作用是什麼?胃藥分成兩大類,減少胃酸的原理並不相同。搞清楚自己吃下去的胃藥原理是什麼,有助於瞭解胃藥對我們的身體有什麼影響。
2018-05-01
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水果網套、紙袋、紙巾...如何幫蔬菜延長1個月保鮮
蔬果如何延長保存期限?美國營養師推薦10種保存期限長的長鮮蔬果,包括蘋果、馬鈴薯、胡蘿蔔和洋蔥,只要用對方法,保鮮一個月也沒問題。
2018-04-16
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4蔬菜煮成「哈佛式蔬菜湯」,痛風、脂肪肝也有效
2018-03-23
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春分宜清補養肝!慎防舊疾復發
3月20-22日之間是二十四節氣中的「春分」,通常溫度、濕度等天氣變化劇烈,容易出現高血壓、心臟病、失眠等疾病,可按摩氣海穴、多吃菠菜等時令食材養生。
2018-03-22
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綠拿鐵迷注意:加熱蔬果汁、紫色最抗老
如何抗老?只要喝對顏色,就能靠蔬果汁輕鬆抗老。利用包含紫色食物的多色蔬果,可以打出抗老果汁。但是紅色蔬果譬如紅蘿蔔和番茄加熱過後的效果可能就不是那麼理想了。
2018-02-07
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東京醫科大學教你,吃出綠花椰菜等超級食材最多營養
總是被我們丟棄不用的部分,有時候隱藏著比可食用部分更重要的營養素!綠花椰菜、白蘿蔔、南瓜、紅蘿蔔、芹菜等等,專家建議這樣吃進更多營養素!
2017-11-20
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夏日蔬果汁最消疲勞,日瘦身女王:這時喝最能促代謝
夏天連日的高溫酷暑加上濕氣,很容易消耗體力並囤積疲勞感,可以選擇小松菜、花椰菜、番茄、洋蔥等消除疲勞效果高的食材互相搭配打成汁,喝蔬果汁消除疲勞補元氣!
2017-08-09
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結石痛起來要人命,醫:別怕!這樣吃就能預防
許多日常食物都含有草酸,而草酸堆積後容易與身體裡的鈣結晶融合形成草酸鈣,高達八成的尿路結石都是因為草酸鈣。多吃胡蘿蔔、芹菜、小黃瓜有效善尿路結石
2017-08-02
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