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教授推1平價好食簡直「中年後救星」體脂率降5％、血壓回到正常值
教授推1平價好食簡直「中年後救星」體脂率降5％、血壓回到正常值昆布煮湯、滷味都美味，但尋常食材也隱含不少健康好處！研究發現，吃昆布可望降5％體脂肪，且有降血壓和改善腸道環境的效果，簡直是在意三高與體脂的「中高齡世代救星」！
2025-01-17
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腎結石無感卻可能終身洗腎！退休工程師2徵兆才知結石比雞蛋還大
腎結石無感卻可能終身洗腎！退休工程師2徵兆才知結石比雞蛋還大腎結石的症狀不明顯，很多患者都是因反覆出現無痛性血尿或泌尿道感染才發現，若是延誤治療，恐會導致腎臟機能嚴重受損，合併出現腎臟水腫、萎縮，演變成末期腎衰竭需洗腎
2025-01-17
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玄關「7大破財徵兆」看出你為何存不到錢！趁大掃除整理別趕跑財神爺
玄關「7大破財徵兆」看出你為何存不到錢！趁大掃除整理別趕跑財神爺玄關不僅在風水上是招財關鍵，專家也點出，從玄關放的物品也能一眼看出這是「能存到錢的家庭」、還是「存不到錢的家」！趁著年終除舊佈新的機會，好好檢視是否中露財地雷！
2025-01-17
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大寒沒顧好，春天易發3種病！防腎虛傷身「3穴道」開通全身氣機
大寒沒顧好，春天易發3種病！防腎虛傷身「3穴道」開通全身氣機大寒是一年中最後一個節氣，也是陽氣為弱的時節，更是調養身體的關鍵時期。中醫師認為，大寒媒顧好身體，春天就容易發3種病！最好透過按摩穴道、喝「這種茶」養生來加分。
2025-01-17
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年菜吃不完，隔夜菜加熱怎樣才安全？過年6要點別害自己胃炎、中風
年菜吃不完，隔夜菜加熱怎樣才安全？過年6要點別害自己胃炎、中風年節雖然是一年中最長的連假，可以暫時擺脫平日的煩惱，不過，對不少民眾來說，過年的各類傳統與計畫，反而會對身體造成不適，小心胃食道逆流等腸胃疾病、三高、精神疾病
2025-01-17
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頭痛脖子緊繃、關鍵就在這條肌肉上？躺著按摩30秒就解痛
頭痛脖子緊繃、關鍵就在這條肌肉上？躺著按摩30秒就解痛早上起來頭痛的不得了，有時候甚至持續2個禮拜，且伴隨脖子緊繃。阿舟物理治療師教大家利用胸鎖乳突肌緩解這種頭痛，方法簡單卻又能同時解決頭痛與脖子卡卡的問題。
2025-01-17
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飯後健走10分鐘，血糖降22％！5分鐘降血糖椅子操宅在家也行
飯後健走10分鐘，血糖降22％！5分鐘降血糖椅子操宅在家也行在所有的運動中，飯後走路被認為是控制血糖最簡單的方法，但若是天氣不好、不方便出門等，也可以利用「飯後5分鐘椅子操」，幫助身體強化穩定血糖的能力。
2025-01-17
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掉髮可能是少了哪些營養？吃出茂密髮量，一篇看懂怎麼補
掉髮可能是少了哪些營養？吃出茂密髮量，一篇看懂怎麼補麻油炒干貝小松菜能讓頭髮變年輕，減少掉髮，使稀疏頭髮變茂密，而且又低脂，所以還具有減肥效果。
2025-01-17
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年貨採買攻略！10種中藥材補氣活血、強肝顧腎、潤肺又助眠
年貨採買攻略！10種中藥材補氣活血、強肝顧腎、潤肺又助眠過年買年貨不只買零食，買些中藥材也是不錯的選擇，可做年菜、煲湯、泡茶超萬用！中醫師曝年貨採買攻略，有10種中藥材超萬用，搭配2道料理當年菜食療還養生！
2025-01-17
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新手友善4組高效燃脂HIIT，運動結束還持續燃脂的驚人效果！
新手友善4組高效燃脂HIIT，運動結束還持續燃脂的驚人效果！HIIT是高強度間歇訓練，指的是在短時間內利用高強度運動搭配極短的休息時間，提高消耗熱量的能力。HIIT的訓練時間通常不會太長，從15分鐘開始，打造最棒的自己。
2025-01-17
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