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曬傷竟能「敷」馬鈴薯！補C不輸蘋果，馬鈴薯幫你補氣顧脾
想到馬鈴薯，許多人或許會直覺認為它是碳水化合物，但其實馬鈴薯也含有豐富的維生素C與礦物質，若搭配特定的食材，還能補足它所不足的營養成分，達到加分的效果。
2021-09-08
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郭靜的輕熟女瘦身！168減肥大失敗…41歲狂瘦8kg秘訣公開
有清亮嗓音的「純愛教主」郭靜，以《下一個天亮》一曲進入華語歌壇，並唱紅不少如《心牆》等經典作品，除了擁有好歌喉，娃娃臉、膚質佳的郭靜，氣質似乎被定格在大學生模樣
2021-08-04
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「血栓」心肌梗塞被你吃出來！但塞住血管的幕後黑手不是吃太油
2021-07-30
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從考古學挖出根治蛀牙的關鍵？！牙醫師推薦這樣吃就不用常看牙
你是否會覺得很奇怪，在人體全身這麼多器官中，牙齒好像是最容易出問題的。朋友中，也許會有人沒看過眼科、耳鼻喉科，但卻很難找到一個從來沒看過牙科的⋯⋯
2021-06-03
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《星光》冠軍賴銘偉狂瘦23kg！運動菜單曝光拉筋也能立大功
賴銘偉瘦身減重的方式很簡單，他透露，在運動方面，他主要是以跑步、健走，睡覺前會進行拉筋的動作，拉筋有幫助肌肉放鬆、舒緩的效果，事實上在減重方面對於現代人而言更能
2021-05-31
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全台500萬人高血糖！營養師示範3331飲食法逆轉胰島素阻抗
吃了「醣類」食物進到體內，經消話吸收變成葡萄糖，進而影響血糖值之後，有營養標示的食物，就不能只看「糖」的那一欄。
2021-04-29
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女議員瘦身脫胎換骨！拳擊有氧、減少澱粉甩肉30公斤封政壇新美
今年31歲的高雄市議員鄭孟洳，因為身材圓潤曾遭受民眾毒舌。這兩年來，她除了忙公務，也勤練上健身房、控制飲食，成功甩肉30公斤，圓滾滾的臉蛋漸漸變成瓜子臉，
2021-04-22
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不習慣用餐順序要菜、肉、飯？抗糖尿病醫師再教一招也有效
對於患有糖尿病、高血脂症，以及內臟脂肪出現問題的患者，選擇攝取的飲食非常重要，不過就算吃同樣的東西，只要改變攝取的順序，也會對血糖造成影響
2021-04-16
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減肥減到掉髮不斷、月經停半年…營養師：減醣不是叫你不吃飯
減醣飲食較適用在本來就很愛吃大量澱粉者；另外，吃原型食物或五穀飯的確會比白飯更好，因為含有更多的膳食纖維和微量營養素，但不支持長期不吃碳水化合物或只吃極低量
2021-03-30
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限醣減肥其實能吃巧克力！花點心思讓巧克力幫你瘦得快、老得慢
巧克力的美味令許多民眾難以抗拒，然而，巧克力的高熱量與高醣類卻也是許多民眾減重的障礙。不過，日本專家表示不用擔心，只要挑選得當，即使在瘦身還是可以放心吃巧克力！
2021-03-27
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