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早餐豆漿配水煮蛋!減脂三餐讓體脂一個月降4%
介紹減脂時應該注意的三餐飲食重點,其中最主要的原則就是備餐。只要作一些小小的改變,遵照這些要點,一個月可以輕鬆降低4%的體脂肪。
2024-09-06
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內臟油滋滋、致癌又減壽!愛吃這些害你肚子一直變大,這種咖啡也踩雷
總覺得肚子越來越大,內臟油滋滋嗎?小心致癌又減壽!醫師分析,愛吃「這些」害你肚子一直變大,就連超常見的「這種咖啡」也踩雷!
2024-09-06
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穩固精氣神!人蔘皂苷功效多,人蔘挑選掌握3大關鍵,功效補對才有用
人蔘功效好處多,可以穩固精氣神,關鍵就來自人蔘皂苷,人蔘皂苷大致可分為40種,各有不同功效如補氣、促進代謝、調節生理機能等。想要正確補充人蔘功效,挑選有三大重點
2024-09-06
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平常的吃法竟100%都白費…芝麻、大蒜、優格這樣吃才對
日本醫學博士牧田善二提出了大蒜、泡菜、優格、牛排、芝麻等常見食材的正確食用方式,幫助我們享受美味的同時,也能吃下更多營養、防止營養流失,更有助於維繫身體健康!
2024-09-06
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乾癬竟會增加糖尿病和心血管風險!紅斑、脫屑如何分辨是乾癬或脂漏?
一名公司老闆罹患乾癬28年,一直以為是癩痢頭、灰指甲。醫師指出乾癬是免疫疾病,與一般由黴菌造成的癩痢頭、灰指甲完全不同,只要對症下藥,乾癬如今可100%治癒。
2024-09-06
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電鍋污垢竟成吃電怪獸!5招除垢+省電有望年省千元電費
夏天正式來臨,但只要開冷氣尬電風扇,就得耗上不少的電費,要怎麼省電才好?台電在臉書《電力粉絲團》發文指出,其實打掃電鍋底部的汙垢,就能省下一大筆電費的消耗!
2024-09-06
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這樣吃魚小心致癌毒素! 日本人配1食物,能分解致癌物還助消化
食物酵素有著和預消化不同的另一種「消化力」,能把一起吃下的食物加工成為更容易消化的狀態,因此也算是一種「預消化」。新鮮蔬菜、水果除了富含維生素和礦物質,也含有許
2024-09-06
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失智症沒有特效藥!拉筋、弓箭步,保持大腦年輕的3種運動
目前沒有任何藥物可以治療失智症,但是不少研究指出,適度從事運動可有效延緩失智症發生,還可減少憂鬱感,提升認知能力。那就讓我們來看看哪些運動可以改善失智症。
2024-09-06
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天天這食物當早餐,健檢才知重金屬超標!10種常見食物能加速排毒
一位66歲科技業董事長在一次檢驗重金屬暴露程度時,意外發現汞、鋁等重金屬含量過多,探究原因竟跟天天早餐吃鮪魚罐頭有關?!
2024-09-06
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頭頸癌有10大初步症狀!頭頸癌存活率/成因/看哪科一文了解
癌症已蟬聯40年台灣10大死因之首,其中隸屬於頭頸癌的口腔癌、甲狀腺癌更在全台民眾發生率最高的10大癌症榜單中各自佔有一席之地,頭頸癌已成為民眾不容忽視的議題
2024-09-06
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