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突破減肥停滯期！4分鐘腹肌TABATA高效燃脂增肌
突破減肥停滯期！4分鐘腹肌TABATA高效燃脂增肌停滯期是我們的身體肌肉量逐漸增加而體脂肪持續減少的時期，想要縮短停滯期，幫助身體更快速打造肌肉的話，不妨試試日本奧運選手必做的四分鐘TABATA運動。
2017-09-23
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吃對食物就不用吞安眠藥！醫師推3種食物拯救睡眠
吃對食物就不用吞安眠藥！醫師推3種食物拯救睡眠翻來覆去、數羊數到沒效、一躺下總是想著明天的工作感到焦慮？失眠經常困擾著忙碌的現代人，失眠成因百百種，除了壓力、內分泌失調、咖啡因攝取過量等外，睡眠的環境、溫度...
2017-09-23
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中東油田也不怕！日彩妝大師控油持妝的關鍵竟是...
中東油田也不怕！日彩妝大師控油持妝的關鍵竟是...夏天容易出汗，在家好不容易畫好妝漂亮得出門，馬上就被汗水搞得花容失色，日本醫師告訴你只要再上底妝前用冰海綿擦拭臉，有效抑制汗水吸收皮脂
2017-09-23
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研究：書包太重不只影響發育，成績也變差！
研究：書包太重不只影響發育，成績也變差！書包過重，不只可能會導致駝背、脊椎側彎、椎間盤突出，影響孩童的生長發育，最新的研究顯示，揹著越重的書包，小孩的頭腦反而可能會更差！
2017-09-23
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多攝取脂肪提高死亡率？最新研究打破你對脂肪的成見
多攝取脂肪提高死亡率？最新研究打破你對脂肪的成見刻意限制攝取脂肪，可能是多數人的健康觀念，但研究分析受試者飲食習慣發現，每天攝取醣類比例最高者，死亡率增28％，攝取脂質比例最高者，總死亡率反降23％
2017-09-23
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經常頭痛、肚子痛？日常飲食多1樣，增強防禦力！
經常頭痛、肚子痛？日常飲食多1樣，增強防禦力！奧勒岡、迷迭香、鼠尾草與百里香等芳香藥草具有彼此互補的特性，各有不同用途，時常攝取這些藥草，能提供周全又強大的防禦力，抵擋充滿病原體的世界。
2017-09-23
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秋分到，寬胸理氣強免疫！醫師推揉按胸口這穴位
秋分到，寬胸理氣強免疫！醫師推揉按胸口這穴位一天只要按一個穴位，自然啟動身體深度自癒力！在對的時間，按節氣相應的穴位，順應四時、依五行經絡養生，健康也能超速效。
2017-09-23
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護肝、燃脂咖啡！你所不知道5大健康事實
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2017-09-23
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黑豆水、麥茶、洛神花茶，喝好水，排毒清血消水腫
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2017-09-23
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打造易瘦體質！「鹽檸檬薑片」消除身體阻塞
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2017-09-23
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