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運動前先吃止痛藥，小心導致水中毒
運動前先吃止痛藥，小心導致水中毒林頌凱醫師：跑步要喝水，運動要喝水，但如果只是猛灌水，忽略了電解質的補給，就算是喝了運動飲料，仍然可能造成水中毒，嚴重可能致命。
2017-09-23
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我的眼睛到底該補哪一種？營養師幫你正確連連看
我的眼睛到底該補哪一種？營養師幫你正確連連看年齡增長、3C產品的藍光、紫外線、自由基等因素是造成眼睛損傷的原因，平時增加眼睛的抗氧化能力、改變用眼習慣、均衡飲食充足的營養…等，是保護眼睛的當前對策。
2017-09-23
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少油飲食讓他9天沒排便！醫師推2種油解便秘抗發炎
少油飲食讓他9天沒排便！醫師推2種油解便秘抗發炎油脂是可以增加糞便的潤滑度, 也可以輕度刺激腸道蠕動尤其是植物油。例如花生油或橄欖油等含有大量維他命E，能抗發炎抗氧化，也可促進血液循環並有效改善便秘使大便柔軟
2017-09-22
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腰椎最易過勞受傷！2動作增強腰力舒緩疼痛
腰椎最易過勞受傷！2動作增強腰力舒緩疼痛腰椎雖然不像頸椎那樣「淘氣」，但它的靈活性僅次於頸椎，再加上人們經常以彎腰駝背的姿勢工作、生活，因此腰椎也是脊椎中比較容易受傷的部位。
2017-09-22
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手腳冰冷是青光眼高危險群！熱敷身體3處護眼暢循環
手腳冰冷是青光眼高危險群！熱敷身體3處護眼暢循環眼科診所院長本部千博：手腳冰冷指的是全身血液循環不佳的狀態，手腳冰冷是因為越到身體末梢血管較細，血流容易堵塞，眼睛也是末梢器官，因此血液循環不佳也會影響視力。
2017-09-22
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低碳水飲食減肥效果好？1食物沒吃夠，心血管風險大
低碳水飲食減肥效果好？1食物沒吃夠，心血管風險大無論是高脂低碳水、低脂高碳水或均衡飲食等等，各有文獻支持或反對，但在採取這種飲食方式前，你應該要知道這些飲食的利與弊、潛在風險
2017-09-22
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哈佛研究：33克就夠，燕麥護心更長壽
哈佛研究：33克就夠，燕麥護心更長壽燕麥豐富的水溶性纖維、維生素、礦物質，不只幫助排便，對降血糖、血壓、總膽固醇有好處，哈佛研究更指出，吃燕麥保護心臟，9％的人更健康長壽，心臟病死亡風險也少15％
2017-09-22
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研究：維生素C殺死不健全幹細胞，有機會對抗白血病
研究：維生素C殺死不健全幹細胞，有機會對抗白血病研究團隊發現，維生素C可能能夠傳達訊息，使骨髓中不健全的幹細胞（stem cell）趨向成熟並正常死亡，讓這些不健全的幹細胞免於大量增殖複製而使個體出現血癌疾病
2017-09-22
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拇趾囊腫：拇指外翻惡化腫脹，膝蓋、肩膀跟著痛
拇趾囊腫：拇指外翻惡化腫脹，膝蓋、肩膀跟著痛拇趾囊腫其實已經是拇趾外翻惡化後的結果：大拇趾關節外凸，形成了厚皮與滑囊，容易因穿鞋摩擦而造成腫脹發炎。
2017-09-22
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豆漿優格，解便秘降血糖相乘效果！
豆漿優格，解便秘降血糖相乘效果！
2017-09-22
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