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屁屁越坐越大內八外八交替站5秒,瘦屁股還改善便秘
2017-09-26
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胃癌初期症狀與胃炎很像!醫師1圖盤點胃癌前兆症狀
如何及早發現胃癌?初期又有哪些症狀?醫師表示,胃癌初期大多數人不會有症狀,且常見症狀與胃炎、胃潰瘍等雷同,建議維持良好飲食習慣,搭配定期健檢,才能遠離胃癌。
2017-09-26
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睡前1分鐘扭腰式深蹲,加倍美臀還能保養心血管
根據牛津大學研究,臀部大的女性心血管較健康且智力表現較優異,專家認為臀肌發達可以讓身體整體更為平衡,表現自然也會提高。而平常可以透過改變姿勢的深蹲來鍛練。
2017-09-26
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這時間晚餐、多補鉀...4個好習慣不知不覺成功甩肉
瘦身必須從根本建立正確飲食觀念,才能有效甩肉。4大減肥飲食習慣重點:飲食規律、細嚼慢嚥、不吃宵夜或改吃易消化的芭樂、燙青菜,多吃高鉀的海帶紫菜減少水腫。
2017-09-25
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把握黃金解痛期,治療師教你不出力擺臂舒緩五十肩
物理治療師三個字SunGuts:五十肩發病期間可藉「鐘擺運動」將關節囊拉開,緩和僵硬、疼痛感。復健運動處理得好的話,可縮短痛苦三時期,並避免更大面積粘黏。
2017-09-25
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兼修運動、營養學!用蘋果鏟腰背肉,3週身材小一號
將運動學與營養學結合設計出「蘋果操」的4大瘦身原理效果,經多位學員實做,也證明了只要想瘦勤做,就能在3週內如願變小1號!
2017-09-25
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雙重抗癌力!名醫喝豆漿蔬菜湯,1個月擊退癌症
大豆是非常好的抗癌食材,在青澀時期採收的毛豆更有豐富的維他命C,抗癌功效不可小覷。在平時飲用的味噌湯中加入豆漿,就完成一碗同時擁有豐富蔬菜和大豆的抗癌好湯。
2017-09-25
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眼睛過勞誘發肩頸痠痛!眼科醫:按4處一次舒緩
即便只是輕度的眼部疲勞也不能輕忽,其實眼部疲勞與上半身血液循環有相當大的關連,所以就算每天都有定時望遠凝視、點眼藥水,眼部只要發痠都可能是肩頸痠痛的前兆。
2017-09-25
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洋蔥湯、蒜頭水…強免疫妙方真有效?聽醫師逐一解析!
徐嘉賢醫師:孩子動不動就感冒、得流感、腸病毒,要吃什麼才能提升免疫力?母乳是人間極品,富含寶寶需要的營養,也有人用洋蔥湯、蒜頭水、維生素C、鋅糖漿等。
2017-09-25
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入秋腸胃病暴增!名醫3天傾腸飲食連腸躁症都能改善
一到夏秋交接之際就常有人開始拉肚子,日本消化科名醫江田証更指出每年九月秋初上門求診的病患便會暴增2~3成,只要進行簡易傾腸飲食,少吃小麥食品、高甜份水果就能調整
2017-09-25
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