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電鍋水垢、泛黃、異味好難清！6招電鍋清潔祕技天然除垢、光亮如新
電鍋是必備的廚房料理神器，不過用久了難免會出現髒污、水垢、焦黑、臭味，該怎麼辦？原來再常見不過的檸檬、白醋、洋蔥皮、小蘇打，都是電鍋清潔的好幫手！
2025-05-22
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常吃魚護心更長壽？5種魚真的要少吃！反增致癌、傷肝、高血壓風險
吃魚能補充優質蛋白質，富含Omega3脂肪酸的魚類，研究指出還有保護心臟、降壞膽固醇、防動脈硬化的效果。不過愛吃「5種魚」可能容易吃進毒速與重金屬，提升致癌風險
2025-05-22
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不挨餓瘦8kg！糖尿病醫靠「一吃法」克服血糖震盪、回到20歲體重
你是否每到下午總被疲憊與昏昏欲睡的感覺擊垮？糖尿病名醫山田悟過去比現在重了8公斤，一度被預言準備成為高血壓和糖尿病患，直到他實施「減醣飲食」，一切徹底翻轉。
2025-05-22
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不憂鬱不焦慮！9種方法讓「多巴胺」持續釋放，養出穩定快樂大腦
最近很多人開始「多巴胺戒除」鼓勵不碰社群、不滑手機，但你知道嗎？多巴胺不是壞東西，9種方法讓「多巴胺」持續釋放，養出穩定快樂大腦。
2025-05-22
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吃素也膽固醇過高？這2物比豬油更塞血管！防心肌梗塞素食這樣挑
大家也常問一個問題，怎麼我都吃素了，也會中風？都吃蔬菜、水果、豆類，這麼健康為何還會中風？因為茹素的人在正餐裡面選擇錯了，只吃少許澱粉、多吃蔬菜水果，其實熱量很
2025-05-22
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間歇斷食最佳良伴大推高麗菜！3種吃法避免血糖震盪、護胃又能瘦
由於在長時間空腹之後，吃下肚的東西對血糖的影響也會更加劇烈，進而會影響斷食的效果，有些人反而會不知道該怎麼吃；但韓國中醫師表示，其實市場常見的高麗菜就是好選擇。
2025-05-22
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肩頸酸痛5種特徵竟是腸胃在求救！中醫教4招自救「腸胃型痠痛」
長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻始終好不了？中醫師提醒，「當你的肩頸在痠，可能是腸胃在發炎」！還不快透過4招自救「腸胃型痠痛」！
2025-05-22
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別讓慢性發炎養出癌症體質！少吃5種食物就是在自救
發炎反應是身體自保的方式，面臨疾病侵襲、細菌病毒時身體會出現發炎反應來對抗，所以發炎是身體癒合的階段。但若身體出現長期慢性的發炎，就會變成疾病了。
2025-05-22
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眼科名醫：看電視、滑手機不會造成散光！這才是元凶
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山：很多人以為是用眼過度才有散光，但其實散光是天生出生就會有的，多半屬於遺傳性。後天的食療與運動等是無法改善散光的。
2025-05-22
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差點要開刀、腳歪掉繼續跑！88歲噴射機阿嬤抱回世壯運金牌，誓言跑到100歲！
人稱「噴射機阿嬤」的林潘秀雲，，在2025年雙北世界壯年運動會，以27秒10的成績奪得女子85歲以上組100公尺金牌。88歲的她曾說，運動是最好的保養！
2025-05-21
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