熱門關鍵字:
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「睡眠」的搜尋結果
搜尋到 802 篇相關文章與影音
不吃早餐代謝變差15%!早餐符合4條件,至少提高500卡代謝率
大部分網路流傳的減肥飲食法,都只關注在怎麼吃?吃什麼?沒有明確指導執行者的日常生活該怎麼配合。現在我就說清楚,執行「234 瘦身飲食法」的3大要領,加速減肥進度
2023-09-04
174054
每天2次叩齒彈舌功!不花錢改善睡覺打鼾,一口好牙抗衰老
四種治療打鼾好習慣,以及簡易的「叩齒彈舌操」,也是免錢又能有效擁有好呼吸力的小撇步。
2023-09-03
96445
睡不好要喝溫豆漿、熱牛奶?營養師:5種飲品帶來一夜好眠
在國人的調查中發現,容易出現失眠的族群是年長者春及女性,睡眠狀態除了影響我們的情緒,也會影響免疫系統的健全!
2023-09-02
256900
睡不好可能是胃害的?腸道權威3招改善睡眠DIY:睡好消炎又好瘦
就像你有生理時鐘一樣,生活在你腸道中的細菌也有生理時鐘。你的腸道微生物群的晝夜週期,與你的睡眠-清醒週期,以及飲食節奏有關。
2023-08-29
17762
安眠藥用錯過量,副作用恐致跌倒、呼吸抑制!安眠藥5原則用對才安全
隨著文明社會進步,現代人的工時長、壓力大、夜生活越發多采多姿,「失眠」也儼然成為一種文明病。根據2017年台灣睡眠醫學學會調查結果,全台慢性失眠盛行率高達
2023-08-26
12893
芹菜竟是助眠高手!一覺好眠瘦更快,睡眠減肥法3款宵夜推薦
日本睡眠諮詢師友野奈緒認為,一覺好眠是美肌的基本條件,過度飢餓時可以選擇沙拉或湯品等不帶給胃腸負擔的食物。
2023-08-21
55656
翻來覆去不好眠? 歐美期刊都認證:「番紅花」助眠有感
改善睡眠品質! 解密「5大天然晚安因子」!你是否有過一整夜難以入睡睡眠困擾呢?睡覺時間長但淺眠,或總是睡睡醒醒,起床還是會一樣疲勞,到底該怎麼提升睡眠品質?
2023-08-21
35637
躺半小時睡不著,失智風險高45%!中醫師2分鐘入睡法助你好眠
睡眠品質與腦部健康息息相關,最近美國研究指出,如果進入睡眠的時間過長進一步指出,失智的機率同樣也會增加。
2023-08-12
70942
熱到睡不好⋯人均1年少睡44小時!輕忽恐壯大癌細胞,必學自救10要訣
今年7月是人類歷史上最熱的月份。專家分享,2023年7月的地表、海面溫度雙破紀錄,誇張到令人擔心。若熱到睡不好,就恐提高憂鬱、關節炎、糖尿病、影響記憶等風險
2023-08-11
60914
睡好覺、甩手功...李開復17個月抗癌成功的4大重點
創新工場董事長、CEO李開復:在癌症期間以及康復後,有不少同樣不幸患上癌症的病友或者家屬留言問我,患上癌症後如何抗癌?需要注意哪些飲食?
2023-08-08
3762446
21
22
23
24
25