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想維持活力、每一步都穩穩過關？別忽略「行動力管理」
走路上班、追公車、上下樓梯…你可能沒有明顯不適，也說不上哪裡不對，也沒感覺到疼痛，卻開始不自覺會留意動線、調整節奏，提醒我們—行動力需要被好好管理、才能穩固關
2026-02-13
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運動幣500元中籤號碼公布！快看怎麼領取抵用期限別錯過
2026運動幣要來了！為推廣全民運動目標，運動部宣布原本限定16至22歲才能領的「青春動滋券」，將於今年起正式轉型為「運動幣」，只要年滿16歲，都可以抽運動幣。
2026-02-13
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血管最怕年菜油膩膩！6款最強「刮油水」喝出易瘦體質
東坡肉油光發亮，年節圍爐的幸福感，往往是「一口快樂、一口罪惡」。若擔心過年期間油脂攝取爆表，不妨試試以下幾款「刮油水」，不只幫助消化，還能把油脂洗得乾淨助瘦身！
2026-02-12
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除夕洗衣服會洗掉財氣？除夕大掃除最晚時間點與折衷做法
你有聽過除夕不能大掃除、洗衣服的說法嗎？其實，只要掌握正確的時間點與原則，就能在除夕當天順利清除晦氣，而不必擔心把好運掃走！
2026-02-12
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玄關別放這2樣東西！命理師教戰新年「5個小改變」財氣到你家！
命理師表示，若居住環境風水不佳，恐讓運氣停滯，而透過清潔、打掃，保持開闊，就能達到開運效果。隨著新年的到來，一起來看看該如何透過打掃玄關開運吧！
2026-02-12
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8分鐘爆汗燃脂強肌肉！新手最推薦4招HIIT運動菜單在家就能練
年齡增長肌肉流失加速，肌少症成為失能隱形殺手。楷教練指出，HIIT也能幫助強化下肢，新手可從居家4組基礎動作安全起步，循序提升肌耐力、降低跌倒風險。
2026-02-12
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術後這樣吃越補越傷身！醫點名「多這步」傷口癒合更快更穩
術後探病常送魚湯、雞精真的有效嗎？游佳靜醫師提醒，營養補充助癒合，但補品非多多益善，錯誤時機恐致出血或凝血異常，術後進補需分階段、避開禁忌。
2026-02-12
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不只傷關節，還致脂肪肝？研究揭「這毒素」讓代謝全卡死，4招排毒
以前大家一提到尿酸，第一個畫面就是腳趾腫起來、關節痛。不過醫師提醒，尿酸可不只傷關節，他其實是「身體代謝留下來的線索」，可能讓代謝卡死，快透過4招排毒！
2026-02-12
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中年男自購瘦瘦針住院25天！只因做錯「這件事」器官衰竭險喪命
近日很多網友分享從國外「掃貨」猛健樂的心得，不過醫師提醒，相關不良事件的通報量在短短兩年間暴增8倍，關鍵原因多半與「用法錯誤」有關。其中有5大風險要特別小心！
2026-02-12
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水龍頭水垢怎麼清？專家教「4清潔神物」速效除垢，秒變亮晶晶
水龍頭上那層霧霧的水垢怎麼清？用牙膏、檸檬酸還是科技海綿？早安健康整理最強水龍頭水垢清潔攻略，讓水龍頭重現晶亮！
2026-02-12
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