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健康飲食，蕃茄好處汁多少
如何吃番茄才營養？生吃可以吃到豐富的維生素C，而熟食可以透過適當的加熱、加油，讓脂溶性的茄紅素更為人體所吸收。也因此，大部分的人在食用蕃茄上，我們會建議熟食。
2018-09-04
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胃癌、直腸癌風險大降6成！研究：番茄抗癌這樣吃
番茄富含茄紅素，具有強大的抗氧化力，研究顯示，一星期生吃七份番茄以上的人比只吃兩份以下的人，罹患胃癌、結腸癌、直腸癌的機會降低了60%。
2018-08-31
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抗老逆齡武器：洋蔥＋OO，對抗身體酸化和糖化
洋蔥X番茄兩大最佳抗老組合的健康功效是什麼呢？除了解決三高問題之外，更能有效防癌！
2018-08-12
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番茄汁：健康功效大於吃番茄！1天2杯緩解更年期症狀
番茄是種美味又能夠抗癌的食物，但是根據一項最新的研究，喝番茄汁的健康功效大於吃下一整顆番茄。
2018-07-26
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脫水嚴重恐心肌梗塞、腦中風！脫水症狀、補水法一次看
脫水症狀有哪些？體內水分、電解質不足導致脫水，可能引起頭痛、頭暈、腦中風或心肌梗塞等嚴重症狀，預防脫水需要適時補水、補充富含水分的食物。
2018-05-31
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番茄成為日本偶像圈瘦身新寵，尤其是這種
瘦身可以吃什麼？運動不足、體質虛寒、便秘、睡眠不足、自律神經失調都會讓代謝降低、不容易變瘦，日本營養師推薦番茄、生薑、綠蘆筍，提高代謝輕鬆瘦！
2018-05-16
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最強抗氧化食物：番茄，效果是維他命E的100倍以上！
如何預防心肌梗塞？最新研究指出鎂元素與茄紅素都能有效降低心肌梗塞的發病機率。多吃番茄，抗氧化力是100倍維生素E！1盤降3成心血管疾病
2018-04-23
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腸胃受寒、缺血讓你便祕！針對5原因對症食療改善
便祕怎麼吃才能改善？腸子受寒蠕動遲緩、體內乾燥、壓力都可能引起便秘，可根據原因選擇不同食材，日本權威醫師推薦2道健康食譜，有效改善便秘問題！
2018-04-09
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懶人蔬食料理：一鍋義式蔬菜湯營養全get！
冰箱內的任何蔬菜都是好用湯料，隨意就能燉出好湯來，特別適合懶得煮但想大量吃進健康蔬菜的你，用一鍋的方式煮製超簡單，還能加飯加麵！
2018-04-07
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變出新滋味！善用洋蔥、番茄，三層肉也能添異國風
前一餐剩下的三層肉片實在不知該怎麼變化才好，這時如果有剩的番茄與洋蔥，其實可以做成莎莎醬來佐食，有別於傳統的蒜頭醬油吃法，而且減少三層肉本身的油膩感。
2018-04-05
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