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「生酮飲食」的搜尋結果
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間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高
宋晏仁醫師有效運用減醣飲食例如211餐盤、間歇斷食等，可大幅改善糖尿病病情，減少用藥，甚至可能脫離用藥。史考特醫師也表示，間歇性斷食可降低三酸甘油酯及發炎指數。
2021-04-06
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高密度膽固醇才是預防心臟病關鍵，低碳斷食精選4種必吃食材
飲食如果愈低碳，間歇性斷食效果就會愈明顯。低碳但不必去刻意追求生酮飲食，因為只要持續做，身體自然就會習慣以脂肪做為能量來源，成為有酮有糖的雙效引擎反應。
2021-04-05
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減肥減到掉髮不斷、月經停半年…營養師：減醣不是叫你不吃飯
減醣飲食較適用在本來就很愛吃大量澱粉者；另外，吃原型食物或五穀飯的確會比白飯更好，因為含有更多的膳食纖維和微量營養素，但不支持長期不吃碳水化合物或只吃極低量
2021-03-30
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擔心餃子澱粉多？營養師自製減醣千張燒賣最能增肌減脂
今天想跟大家介紹利用豆製品的一種－「千張」取代平常常見的各式麵皮，來降低澱粉來源（也是醣類）攝取量，既美味又非常容易製作，很適合想要控制一天醣量的朋友選擇。
2020-12-11
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這麼做，更年期延後3年又會瘦！能延後停經的神奇食物竟是它
如果用不正確的方式節食減重，可能會造成停經。減重時荷爾蒙和飲食息息相關，如果能讓荷爾蒙保持平衡不僅利於減重，也能延緩停經，一舉兩得。
2020-09-08
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間歇性碳水循環的神奇魅力：不捨棄美食，增肌甩油卻更有效
曾幾何時，淨碳水變成了人心的控制器，吃了很肥，不吃又很饞，還變成一個度量衡的尺規，衡量著自己與他人的優劣和減重的成敗。
2020-05-26
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醫學博士列抗癌食物清單，一舉剝奪癌細胞的生存燃料！
當你從飲食中移除加工食品、糖分、穀物和高淨碳水化合物等燃料，其實就是在透過剝奪癌細胞最愛的代謝燃料去打壓它們。
2019-12-17
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讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食，要這樣吃才對
椰子油的中鏈脂肪酸燃燒後會產生酮體，是比葡萄糖更好的能量來源。要讓肝臟持續製造酮體，早午晚餐前都要吃一大匙椰子油，才能讓酮體迴路持續
2019-11-25
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防彈咖啡甩8kg夫妻雙中風！生酮前，先了解功效與風險
生酮飲食在短期內可以改善血糖，但要利用生酮長期控制血糖是有難度的。研究顯示，高動物性蛋白飲食的生酮飲食組得到糖尿病的機會，比高植物性蛋白的生酮飲食組別高了兩倍。
2019-10-31
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江坤俊醫師：癌症關鍵死因是它！每天1動作戰勝癌細胞
民眾有許多癌症飲食迷思，比如癌症病患不能吃紅肉、不能喝豆漿，或是生酮飲食能治癌症等。江坤俊醫師表示，對癌症病患來說「吃」非常的重要，所以要有正確的癌症飲食觀念。
2019-10-15
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