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這樣淋浴，10分鐘刺激淋巴穴道促進全身代謝
這樣淋浴，10分鐘刺激淋巴穴道促進全身代謝【早安健康／白乙君編譯】許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調...
2015-10-08
生理期特效調養！養生糙米漿解痛補元氣
生理期特效調養！養生糙米漿解痛補元氣【早安健康／林禹宏醫師、洪尚綱中醫師、蕭千祐營養師】經痛是許多女性都有的困擾，每個月都要忍受那種又悶又痛的感覺，嚴重時甚至還會引發頭痛，一整天都躺在床上無法起身...
2015-10-06
名醫救命飲食聖經！20位名醫推薦13種最強對症食療
名醫救命飲食聖經！20位名醫推薦13種最強對症食療【早安健康編輯部】去年此時，正值黑心地溝油事件爆發，我們推出了《搶救味覺力》，希望讓大家知道只要能恢復敏銳的味覺，就可以避免吃下過多的油鹽糖，成功搶救健康。可惜...
2015-10-01
生理期前後易便秘、拉肚子？多吃鯖魚牛蒡、少喝茶
生理期前後易便秘、拉肚子？多吃鯖魚牛蒡、少喝茶【早安健康／白乙君編譯】「那個」來之前容易便秘，終於來了卻又開始拉肚子？日本健康網站「ヘルスケア大学」要告訴你，原來生理期前易便秘、生理期間會拉肚子，都跟荷爾蒙...
2015-09-16
生理週期瘦身術！ 黃金期做這些事，減肥一點也不難
生理週期瘦身術！ 黃金期做這些事，減肥一點也不難【早安健康企劃】「為什麼女生要受月經之苦？」、「哪有閒工夫詳細紀錄生理週期」…如果妳是這麼看待月經，那麼，妳就錯失了讓自己變得更美的機會。 除了懷孕生子的需求，...
2015-09-07
生理期前暴躁想大吃？3招吃對食物加快代謝不發胖
生理期前暴躁想大吃？3招吃對食物加快代謝不發胖【早安健康／林芳羽編譯】每個女生在生理期時的不適症狀都不盡相同，可能會感到身體沈重、特別容易焦躁易怒與食量增加。其中就屬生理期前食慾大開這點困擾著最多人，不想讓...
2015-09-04
女性救星！經痛按這裡立即解決腹悶、腰酸和頭痛
女性救星！經痛按這裡立即解決腹悶、腰酸和頭痛【早安健康／曾啟翔整理編輯】月經來時，總靠著止痛藥過日嗎？想要靠中藥調身體，卻又沒辦法立即止痛嗎？這時不妨試試穴道按摩，在短時間內就能舒緩疼痛，有些穴位若自己按...
2015-08-28
女性限定！胸部體操促進血液、淋巴循環，緩經痛
女性限定！胸部體操促進血液、淋巴循環，緩經痛【早安健康／黃馨瑶編譯】經痛是許多女性的天敵，現代女性姿勢不良，容易使胸部的血液循環不良，血液循環不良容易導致水腫、虛寒、經痛、肩背痠痛。但日本助產師神藤多喜子...
2015-08-04
抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP
抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP【早安健康精選書摘】大量的維生素和礦物質，是維持身體健康的重要元素。一杯溫開水加上半顆檸檬，就能使人體的循環、消化、呼吸、運動、神經、皮膚、泌尿、生殖、內分泌、...
2015-07-24
玫瑰、薰衣草做點心，舒壓也能活化女性賀爾蒙
玫瑰、薰衣草做點心，舒壓也能活化女性賀爾蒙【早安健康精選書摘】乾燥花草也要充分活用 具有放鬆效果及活化女性荷爾蒙等多種功效的乾燥花草，除了薰香和泡茶之外，還有各式各樣的活用方法。若能邊享受香氣邊食用的話...
2015-07-24