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挑對時間洗對澡，早上熱水醒腦晚上溫水助眠
挑對時間洗對澡，早上熱水醒腦晚上溫水助眠洗澡是一天當中最正常不過的事情，沒有什麼事情比在冷冷的冬天洗熱水澡還來的銷魂，但是要怎麼洗才能洗淨一身疲倦、達到從頭到腳的身心舒暢？其實，不同時間洗澡有不同的功...
2016-08-27
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不是只刷牙就好！一根手指按摩牙齦，防治牙周病更有效
不是只刷牙就好！一根手指按摩牙齦，防治牙周病更有效【早安健康／林明慧編譯】根據國民健康署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％，居亞洲之冠。日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎更進一...
2016-08-27
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研究：這樣做，就可以降低肥胖糖尿病的機率
研究：這樣做，就可以降低肥胖糖尿病的機率【早安健康／H2U CLUB編輯部】講到變胖或是第二型糖尿病的盛行，通常我們會把焦點放在吃了什麼，或是沒有好好運動之類的話題上。 不過呢，有個因素可能影響很大，...
2016-08-27
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長期暴露人工光源下，恐影響骨骼、肌肉健康！
長期暴露人工光源下，恐影響骨骼、肌肉健康！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】光害是一種每個人都看的見、但卻很容易忽略的汙染。光害除了讓我們看不見夜晚天空的星星，根據《Current Biolog...
2016-08-27
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天然抗菌消炎聖品！薑、檸檬5種改善腸胃加味水
天然抗菌消炎聖品！薑、檸檬5種改善腸胃加味水【早安健康／張維庭編譯】夏天容易因為食物變質而吃壞肚子，而進入秋冬則是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時節，一旦感染，噁心、嘔吐，拉肚子以及腹痛等等，有許多惱人的症...
2016-08-26
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7個腳底穴道功效，按對腳底穴道減少過敏、發炎症狀！
7個腳底穴道功效，按對腳底穴道減少過敏、發炎症狀！總是不停流鼻水、打噴嚏、鼻塞，眼睛鼻子喉嚨都會發癢嗎？只要按按腳底相對應的部位，就能夠提高免疫力、緩解過敏的症狀喔！
2016-08-26
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40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病
40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病【早安健康／張維庭編譯】生活習慣沒有太大的改變，卻感覺一過中年，就變得好像連喝水也會胖，肚子越來越大，換季拿出去年的衣服卻完全穿不下......肥胖對身體有許多...
2016-08-26
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瘦腿晨間瑜珈！打開髖關節，血管淋巴就暢通
瘦腿晨間瑜珈！打開髖關節，血管淋巴就暢通【早安健康／張維庭編譯】又濕又悶的夏季夜晚，不開冷氣就容易睡不好，然而吹了一整晚冷氣，是否早上醒來覺得身體鈍重，一早就沒甚麼力氣呢？日本健康專欄作家高木沙織表示...
2016-08-26
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腸胃積熱阻滯導致便秘！女中醫3大保養術遠離腸癌
腸胃積熱阻滯導致便秘！女中醫3大保養術遠離腸癌【早安健康／張文馨中醫師】不再讓便秘成為不能說的秘密 腸道健康保養術，遠離大腸癌 現代人工作忙碌，作息飲食失調，便秘常是很多人的夢魘，必須尋求醫師專業的診治，找...
2016-08-26
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女中醫：四物八珍補身！藥補前問醫師吃對才真有效
女中醫：四物八珍補身！藥補前問醫師吃對才真有效【早安健康／洪心容醫師 (上安中醫診所院長、心容中醫診所院長）】開頭，請讓我引用 篠舞 醫師所舉的例子：「類固醇」。 如果今天有醫師跳出來要民眾「遠離」類固醇，...
2016-08-26
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