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吃錯小心脹氣變胖、高血壓！優格整腸這時吃最好
吃錯小心脹氣變胖、高血壓！優格整腸這時吃最好優格、納豆、起司等養生的發酵食物其實如果吃得不對，反而可能造成腹瀉、脹氣，甚至是高血壓找上門來！如果想要改善便秘，最佳的食用時間為晚上。腸胃活化的黃金時間是晚上
2017-03-08
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擔心基改、農藥殘留？5步驟不怕吃到有問題的豆漿、豆腐
擔心基改、農藥殘留？5步驟不怕吃到有問題的豆漿、豆腐【早安健康／雷小玲（台北醫學大學公共衛生研究所博士）】常見進口黃豆依品種可分為基改黃豆與非基改黃豆；若依受損率、雜質、破裂程度及雜色黃豆的...
2017-03-08
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廚房空間多30％！一招收納讓檯面超整齊，下廚更輕鬆
廚房空間多30％！一招收納讓檯面超整齊，下廚更輕鬆開始動手收納廚房之前，沒有用的物品要堅決丟棄！檯面堆積如山，廚藝難以施展？不如換個思路，採用立體收納！混亂擁擠的工作檯，只需一根桿子就能大大改變！
2017-03-08
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天冷、便秘、久坐都恐引發痔瘡！5類好食物要多吃
天冷、便秘、久坐都恐引發痔瘡！5類好食物要多吃長時間久坐，加上飲食不潔、油膩過重、生活沒規律，更容易患上痔瘡。應多吃富含纖維素、容易消化、具潤腸效果或偏涼的食物，像是香蕉、蜂蜜、海帶、菠菜、絲瓜、冬瓜等
2017-03-08
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不讓眼睛過勞死！護眼逆齡食物，除了枸杞還有...
不讓眼睛過勞死！護眼逆齡食物，除了枸杞還有...【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】中老年人，隨著年齡的增加，眼睛難免發生退化問題，像是白內障、老花眼等，甚至還會有不可逆返的黃斑部病變。枸杞、葡萄、冬筍、西洋芹、
2017-03-07
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近視就不會老花？誤會大了...陳瑩山醫師說給你聽
近視就不會老花？誤會大了...陳瑩山醫師說給你聽不論是近視、遠視患者，40歲後都會慢慢出現老花眼，而所謂的「近視抵銷老花」，也只是在度數相同時，看近物還不會覺得模糊。還是需要佩戴老花鏡片，才能減輕眼睛負擔！
2017-03-07
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一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率長期的虛寒導致血管硬化、加速老化，也會讓血壓產生異常，特別容易傳出血管疾病引發的猝死案件。透過每天適量吃點花生，一天20粒可減少壞膽固醇、整腸護血管.....
2017-03-07
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蘋果、香蕉都上榜！養護腦部遠離失智的5種好食物
蘋果、香蕉都上榜！養護腦部遠離失智的5種好食物蘋果、釋迦、茄子、香蕉等對於腦細胞活化、去除活性氧也都有幫助
2017-03-07
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小坪數也能擁有！收納達人5招打造專屬衣帽間
小坪數也能擁有！收納達人5招打造專屬衣帽間衣服立著放最大的好處，就是會讓你得到一個有如書架般整齊明瞭的衣櫃。加上飾品收納掛袋、掛燙機、掛勾、鏡前燈等，只有一平方公尺的空間也能變身個人專屬衣帽間！
2017-03-07
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代謝物排不出讓人水腫變胖！睡前1分鐘脂肪不囤積
代謝物排不出讓人水腫變胖！睡前1分鐘脂肪不囤積久坐和久站導致全身循環不良，久而久之也會造成肥胖以及慢性病。不妨從睡前一分鐘的高效率伸展開始，睡前伸展髖關節，有助於改善虛寒體質、提高代謝，還具有矯正骨盆效果
2017-03-06
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