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提升瘦體素分泌讓你邊睡邊瘦！懶人減肥法4撇步必學
若能養成良好習慣：不餓禁口、聰明選擇食物、規律作息、充足睡眠，減重非難事。大家何不試試呢？
2019-11-27
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秋意漸濃，體內濕氣也漸濃？中醫教你遠離濕疹5大招
濕疹就是濕氣太重，但不要胡亂地除濕，要對症下藥。遠離濕疹有5大招：少喝冰涼飲、少熬夜、洗澡水不宜過熱、隨時擦乾汗水、飲食要清淡，這樣才能有有效對抗濕疹。
2019-09-30
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午睡太久也不行！「越睡越累」4種睡眠習慣最要命
充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也可以讓大腦重組資訊，若是長期睡眠不足，會增加許多罹病風險。
2019-09-16
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體味≠汗臭，也可能是肝腎虛弱！中醫教你飲食調理除體臭
體臭是社交殺手，讓人十分困擾。周宗翰醫師從中西醫的角度解釋體臭的成因。其實要消除體臭可以從生活習慣下手，比如少熬夜、少吃宵夜與多吃早餐，都有助於消除體臭。
2019-08-27
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不節食不運動，名醫：改掉這習慣，瘦身迅速見效
「減肥新鮮人」手機不離身，時常熬夜追劇，偏差的睡眠習慣，導致脂肪日積月累，有深層睡眠狀，身體才會分泌兩種賀爾蒙，一是生長激素，一是瘦體素，這兩者都是減肥的利器。
2019-07-28
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從痘痘位置看身體哪裡生病！5個冒痘位置如何對症下藥？
熬夜、應酬多，飲食油膩不正常，種種因素都是造成滿臉痘痘的兇手！陳朝宗醫師就指出了五個常冒痘的部位，以及其相對應的器官病兆，快來看看該怎麼避免！
2019-06-15
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25歲看起來像40歲？ 小心8個地雷讓你老得快
才25歲卻看起來像40歲，身體提早老化而不自知？老化不僅是指中年邁入老年的過程，一般人對於老化的認識太少且太狹隘，導致對於自身的健康狀態毫無警覺
2019-02-27
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吃對就能邊睡邊瘦！中醫師評選宵夜紅綠燈食物
【早安健康/陳姿伶】每個人都知道「想減肥，千萬別在夜晚吃東西」，但現代人因為工作、課業等各種生活壓力，導致熬夜、晚睡成家常便飯，要徹底執行「不吃」鐵律，實在不容...
2018-10-14
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熬夜讓B群大流失！營養師：這樣吃消除疲勞不留睡眠債
熬夜念書、追劇看球賽，隔天容易沒精神，還會影響工作效率和晚上睡眠，營養師建議午睡、吃早餐、曬太陽幫助減少熬夜傷害，也要多補充維生素B群、維生素C等營養素！
2018-10-04
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補腦、護眼、潤膚！修復熬夜損傷，營養師首推3食
熬夜傷肝還會導致眼睛酸澀、黑眼圈、青春痘等健康問題，營養師教您正確補充DHA、葉黃素、類胡蘿蔔素、維生素C等營養，修補熬夜對大腦、眼睛與皮膚的傷害！
2018-07-16
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