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綠拿鐵、熱瑜伽！暴肥女星瘦回40公斤全靠4秘訣
綠拿鐵、熱瑜伽！暴肥女星瘦回40公斤全靠4秘訣人氣偶像團體成員、女星宇野實彩子日前暴肥又迅速瘦回40公斤上下，原來除了多吃蔬菜以外，宇野實彩子的減肥秘訣，就是靠著氣泡水、發芽糙米、熱瑜珈等方式幫助燃燒體脂肪
2019-02-10
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女中醫最愛的降脂消腫茶飲，排出濕氣越喝越瘦！
女中醫最愛的降脂消腫茶飲，排出濕氣越喝越瘦！想減掉「游泳圈」，升清降濁是關鍵，宜多吃健脾利濕的食物，如胡蘿蔔、番茄、紅豆、薏仁、糯米、山楂、燕麥、絲瓜、苦瓜、蓮藕等。
2019-01-29
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日本女星佐佐木希也大推！茶碗蒸減肥法還能控血糖
日本女星佐佐木希也大推！茶碗蒸減肥法還能控血糖茶碗蒸不但是日本的經典美食，同時也深受台灣人喜愛，日本減肥名醫更推薦將茶碗蒸當成健康減重食物，透過茶碗蒸的低糖、低卡、高蛋白特性，幫助解饞解餓的同時也不容易發胖
2019-01-25
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水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！
水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！高麗菜和絞肉是水餃的靈魂所在，高麗菜營養相當豐富，人氣愛妻便當日記「貝蒂做便當」，分享了更輕盈的「高麗菜雞肉水餃」做法，以雞胸肉絞肉取代油脂較多的豬絞肉
2019-01-19
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高脂、澱粉別一起吃！常吃這類食物平均多瘦3kg
高脂、澱粉別一起吃！常吃這類食物平均多瘦3kg辣椒的辛辣成分辣椒素會促進副腎髓質賀爾蒙的分泌，讓熱量代謝更活躍，並且將脂肪轉換成熱能。這個作用不只是達到減重效果，也會增強身體的活力。
2019-01-19
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鈣鐵多32倍！長壽飲食專家：天天1杯1周瘦身有感
鈣鐵多32倍！長壽飲食專家：天天1杯1周瘦身有感日本養生飲食專家指出，將蘿蔔曬成乾後營養素竟能濃縮為數十倍，再簡單製作成蘿蔔乾湯，不但容易入口，還能透過蘿蔔乾的豐富營養素達到減肥效果，而且最快1周就可能有效！
2019-01-18
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消水腫只知道紅豆水？消水腫6款特效茶飲快筆記
消水腫只知道紅豆水？消水腫6款特效茶飲快筆記消水腫最強6款茶飲，還能提升代謝解便秘！消水腫可以喝什麼？每到傍晚就覺得下半身沉重、鞋子變緊等水腫問題，只要喝黑豆茶、生薑飲等6種茶飲就能輕鬆消水腫
2019-01-10
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荷爾蒙失調更易胖！日專家教你調體質就能瘦的好食物
荷爾蒙失調更易胖！日專家教你調體質就能瘦的好食物日本藥學博士根本幸夫：配合體質做食療，緩緩減重不暴瘦，避免造成皺紋或暗沈，漂亮瘦身。除了各種中醫藥方，也可攝取膳食纖維豐富且熱量低的蒟蒻、白蘿蔔
2019-01-05
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7天一定瘦！掌握4個小計劃正常吃照樣健康瘦
7天一定瘦！掌握4個小計劃正常吃照樣健康瘦4個瘦肚子飲食關鍵，早餐、午餐、晚餐、零食吃對方法，讓你三餐正常吃、同時瘦得很健康！
2018-12-24
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女星瘋香菇減肥法，號稱想瘦哪就瘦哪？專家解惑了
女星瘋香菇減肥法，號稱想瘦哪就瘦哪？專家解惑了一杯香菇只有25大卡，卻含有兩克纖維，且含有豐富的鉀，比一根香蕉或一杯柳橙汁所含的還多。但是，這跟局部瘦身沒有關係，沒有任何食物能局部瘦身。
2018-12-18
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