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丟掉保養品!自然美肌之道
市面上琳琅滿目的保養品,究竟哪一種最有效呢?日本美容專家宇津木龍一認為,化學產品對肌膚充滿刺激,反而會有反效果。他提倡丟掉手中的保養品,從食物中獲得營養,才是保...
2014-05-23
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4種壞性格 讓你百病叢生
你知道嗎,壞脾氣、糟糕的性格可能都是讓你身體不好的原因! 日本醫生近藤義晴以及他的女兒合出的著作《百病起於寒》就提到: 自我主義 的思考方式,是身體健康的最大阻...
2014-05-23
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心情煩亂怎麼辦?處理不安情緒的四個妙方
生活中紊亂的大小事,時常造成我們有許多的不安,擔心工作是否順利,家人是否健康,戀情是否如意,這些對於生活的不安,往往讓我們容易對身邊尚未察覺自己不安情緒的家人、...
2014-05-23
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遠離塑膠物危害的5個方法
雙酚A是製造塑膠產品所使用的化學物質,但是,暴露於雙酚A之下的細胞會受到傷害,提早老化,還可能衍生癌症。知名作家麥克提出一套雙酚A預防對策供參考。 1. 清點雙...
2014-05-23
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想吃好茄子 挑有細刺扎人的才新鮮
茄子的顏色很特別,是少數紫色的蔬菜,它適合和油脂一起烹調,是家常菜中不可或缺的食材。只要用較多的油量,炒出來的茄子口感就會柔軟,味道濃郁;而由於茄子帶有澀味,所...
2014-05-23
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緩解經期症候群的6個方法
對於女生來說,每個月總有幾天需要接待「好朋友」,一同伴隨而至的肚子痛、水腫及情緒波動,總是帶來許多困擾與不便,甚至影響到工作與日常生活。 然而事實上,經期不適是...
2014-05-23
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7個步驟找回你的正確站姿
出門在外奔波一整天,總是站著的你,是否知道站著的正確姿勢呢?站著的姿勢除了影響儀表、自信感之外,由於站著的時後憑藉著身體軀幹部位肌群維持平衡,所以重視身體是否處...
2014-05-23
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打造超級美腿的10個方法
擁有一雙美腿,能讓你風靡全場!可是大部分女生,久坐辦公室,容易產生下半身水腫,如果置之不理,可能會造成下半身越來越厚重,也容易產生靜脈曲張的疾病。最後,不只下...
2014-05-23
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培養正確走路姿勢的5個要訣
走路似乎是一件簡單的事,但錯誤的走路姿勢卻會損害健康,正確的走路姿勢可以增進健康,所以必須要注意走路的技巧,才能真正達到保健的功效。無論是健走運動或是平常走路...
2014-05-23
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減鹽三方法 降低高血壓風險
要打造強韌的血管,最重要的就是減少「鹽份」的攝取。 鹽份中主要的成分「鈉」在血液中含量過多時,不但會使血壓上升,也會堆積在血管壁細胞中,加速血管硬化。 因此,美...
2014-05-23
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