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一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！
利用食材的天然顏色，層層交錯出美麗的擺盤。這道料理也很適合作為客人來訪時的宴客菜，華麗豐盛又美味。
2024-08-23
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血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！
壓力大的情況下，除了放鬆紓發以外，其實還可以靠快樂飲食來整頓情緒！有十種食物能夠帶來好心情，一掃壓力的陰霾！幫助合成快樂荷爾蒙血清素
2024-08-23
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天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效
2024-08-23
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枸杞功效營養整理：枸杞一天吃幾顆？吃太多會怎樣？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？
枸杞營養價值豐富，還有護眼保肝的功效，是許多人心中平價養生的首選！究竟枸杞一天可以吃幾顆？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？
2024-08-23
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小腿水腫、便便黏馬桶？6個症狀提醒你該幫身體開除濕
夏天潮濕悶熱當心「溼氣」上身！溼氣是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重會影響睡眠品質、消化系統等。體內有溼氣可透過食療或穴道來排濕。
2024-08-22
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間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！
「間歇性斷食」是近幾年常見的減重方式，但有些人嘗試之後反而覺得更容易變胖、身體各處出現疼痛感。醫師表示在飲食之外還是要搭配其他的要素，才能有效增加減重效率。
2024-08-22
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大熱天喝冰綠豆湯竟腦中風！醫曝3關鍵防冰品成最後一根稻草
一名40歲男業務員在結束工作後，返家大汗淋漓，喝了冰在冰箱中的綠豆湯消暑、解渴，不料喝完後便開始頻上廁所、腹瀉，隔日更出現口齒不清、走路歪斜症狀，送醫發現腦中風
2024-08-22
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按一按改善高血糖、高血壓，不可不知的腳底穴道解毒地圖！
高血壓因鹽分攝取過多、肥胖、壓力、運動不足等生活過量攝取醣份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話，將有可能引起糖尿病，需要多加注意。以控制血糖相關的穴道來做應對。
2024-08-22
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生薑綠茶順氣血、改善夏天血液濃稠防血栓！中醫：這些體質不適合
夏天天氣高溫炎熱，但可以透過喝薑茶來保養身體，薑茶可以預防冷氣病與改善血液濃稠，然而，不是每個人都適合喝薑茶養生，比如會腳心發熱的人等等。
2024-08-22
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老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！
只要維持整個人平躺的「大休息」姿勢10分鐘，就能達到平常休息2～3小時的效果，是短時間內迅速恢復體力的首選！
2024-08-22
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