小腿水腫、便便黏馬桶？6個症狀提醒你該幫身體開除濕

【早安健康／扶原中醫診所 何昱樺醫師】

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼

夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：

1. 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
2. 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
3. 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
4. 總是睡不飽，感覺身體很沉重
5. 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
6. 關節痠痛或全身痠痛

檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。