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間歇性斷食、睡到自然醒!「不失智之島」11個生活習慣更長壽
我們無法用單一因素來全面解釋長壽這件事,但我們可以一窺伊卡里亞人的一天是怎麼過的,以便瞭解他們如何達到如此長久的健康壽命。
2020-06-08
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一生中脂肪增加最快的時期,變多就回不去!2招避免脂肪越養越胖
成年人無論胖瘦,脂肪細胞大多只會改變體積不會增加數量。但若連現存的脂肪細胞也儲存不下脂肪時,還是有可能增生,而且脂肪細胞的數量一旦增加就不會減少。
2020-06-08
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30歲買千萬房產、年年帶家人出國玩!主播王軍凱:就靠每天5分鐘
知名主播王軍凱連續十幾年堅持每天記帳,看似平凡的例行公事讓他存到了「多桶金」,甚至還可每年帶著家人出國旅遊。這故事證明記帳確實可以帶來財富,快來看看如何做到的吧
2020-06-08
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小小女孩也會得前庭炎!下面痛痛、癢癢別害羞,快就醫
前庭炎是常被忽略的疾病,前庭炎近年來有攀升的趨勢,從最小從2歲女童到70歲阿嬤都會染病。雖然病灶都在前庭炎,但小孩與大人的治療方法不同。
2020-06-08
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小腦退化容易暈眩跌倒!20秒檢查小腦功能,95%能靠2動作鍛鍊
根據統計,約有30%年長者因為跌倒受傷而不良於行,而讓年長者跌倒的原因,除了肌肉量隨著年齡漸漸減少、活動變得力不從心以外,問題也可能出在小腦,趕緊來看如何改善!
2020-06-08
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沙塵來襲空品亮紅燈!不想犯眼痛、咳嗽喉嚨痛,用3招自保
沙塵來襲,空氣拉警報!北部、竹苗地區首當其衝,空氣品質轉為「橘色」提醒至「紅色」警示等級,國健署提醒,不想發生眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀,建議學3招應對自保
2020-06-08
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驚~腸道一年要處理70噸垃圾!全年無休怎受得了?專家:每週讓腸胃公休一天,並補充優酪乳養好菌
腸道像是身體運作的末段,但它其實與免疫系統息息相關,所以腸道的健康絕對不容忽視。
2020-06-08
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身體也有天然通鼻藥水!按這裡30秒就能立即治鼻塞
如何解決鼻塞?以拇指緊緊按壓眉心三十秒,同時以舌頭用力抵住上顎,就能立即改善鼻塞問題!
2020-06-08
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不想退休金只有別人的一半!4個方法存300萬,每年再多24萬入帳
如果每個月強迫自己存2萬5千元再加上每年6%的獲利,有希望到達3百萬元,再想辦法獲得8%的投資報酬,一年24萬元免稅,相當一位大學畢業生一年不吃不喝的全部薪水。
2020-06-08
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每4人就有1人罹患!防治肺阻塞這4招最重要
全台每四人就有一人肺阻塞,長期咳嗽、呼吸困難就是肺阻塞的警訊!戒煙是最好的保健方式,或戴活性炭口罩並適當運動鍛鍊身體。
2020-06-08
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