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「深呼吸」的搜尋結果
搜尋到 82 篇相關文章與影音
下午這時別喝咖啡!當心壓力感倍增
現代人生活壓力大,不論在公司或是回家都有很多事情要處理,但一整天累積的壓力若沒有好好釋放,可是會累積到晚上,甚至是影響你往後10年的健康。 忙碌的你或許沒有機會...
2015-01-09
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眼睛和大腦耗氧量占全身四分之一,緩慢呼吸很重要
眼睛也需要呼吸喔! 眼睛和大腦都是特別銷耗氧氣的器官,佔全身耗氧量的1/4!,當氧氣沒辦法充分到達眼睛或大腦時,眼睛的機能就會降低,特別是專心用電腦或手機時,身...
2014-12-15
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宿醉難受?紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀
年末將至,各種聚會應酬接踵而至,不少人在飲酒作樂的隔日起床出現頭痛、噁心的宿醉症狀。網路上流傳的解宿醉偏方,真的有效嗎? 《二日酔いの特効薬のウソ、ホント。》(...
2014-12-03
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人體70%毒素可藉呼吸排出
大笑可以排毒! 人體中70%的身體毒素都是經由呼吸排出,「笑」是一種吐氣有氧運動,除了可以排毒,還可以鍛鍊心血管喔 └(゜∀゜└) 明天早上,就從大笑開始吧! ...
2014-11-28
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腹式呼吸,讓氧氣充分進入體內,促進血液循環
腹式呼吸好處多! 「腹式呼吸」是一種讓橫膈膜上下移動,讓氧氣充分進入身體的呼吸法。當充足的氧氣進入體內,身體原有的各種機能就會變得活潑、促進血液循環 └(゜∀゜...
2014-11-21
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腹式呼吸,改善淺呼吸~使肺泡不易塌陷
腹式呼吸可以改善短淺呼吸! 腹式呼吸可以提升身體含氧量,一開始可以躺著練習,讓腹部自然起伏,更快抓到腹式呼吸訣竅噢~記得吸氣時讓空氣進到腹部,使腹部隆起,吐氣時...
2014-11-13
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百分之75的死亡率,源自於錯誤呼吸
擊退10大死因! 呼吸竟然決定75%以上的死亡率?!(⊙д⊙) 當我們因為呼吸、汙染、壓力等種種因素讓身體缺氧,大量的活性氧自由基就會攻擊正常細胞,讓細胞「癌化...
2014-11-13
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過敏、水腫、皮膚暗沉…呼吸拉警報的10大警訊
忙碌的下午,坐在辦公室裡和堆疊如山的文件奮鬥,你不禁感到頭昏腦脹、喘不過氣,接著忍不住打了個大大的哈欠——小心,你的身體可能正處於缺氧狀態!呼吸不濟時,身體會用...
2014-06-05
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夏日護髮大作戰!11個小撇步,告別油頭、枯黃髮色
盛夏的日頭毒辣異常,注意肌膚防曬的同時,別忘了「頭髮」也需要防曬。豔陽不只是肌膚的大敵,更是頭髮的頭號敵人。夏日經常在外走動的人,是否覺得頭皮較容易出油、髮質變...
2014-06-05
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日本大師獨創指瑜伽,改善13種疑難雜症
你一定知道瑜伽,也知道按壓穴道的手部按摩。不過,你聽過結合兩者的指瑜伽嗎? 有肩頸僵硬、眼睛疲勞、便秘等各式小毛病的人,不妨利用零星的空檔時間,試試這套被日本瑜...
2014-06-05
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