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火鍋暖身兼瘦身！營養專家推薦3款火鍋助你越吃越瘦
火鍋只要醬料、湯頭不過鹹過油，其實就是種健康養生料理，日本管理營養士更推薦了3大健康火鍋：泡菜鍋、泡菜鍋、牡蠣鍋，除了好吃以外，竟還可能有減重、美容等效果！
2019-11-14
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在家自製消腫聖品奇異果醋！代謝升級、瘦身解便祕更給力
奇異果富含維生素，同時還有助於降血糖、防發胖，堪稱是現代人的健康大補丸，除了常見的直接食用，日本知名管理營養士更推薦製成「奇異果醋」，讓奇異果的健康功效再升級！
2019-10-27
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超級食物入菜！低醣酪梨食譜讓大腦有精神、身體有活力
《時代雜誌》將酪梨列為「世界十大超級食物」之一，酪梨含有大量不飽和脂肪酸，可幫助分解膽固醇，且藉著長時間維持飽足感來抑制食慾，對減肥很有幫助。
2019-10-06
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水腫難消、容易抽筋？減重聖品小黃瓜這樣吃助緩解！
小黃瓜既開胃又清爽，小黃瓜中的營養還有助於降低體溫、排鈉，具備消暑控血壓效果，日本料理專家推薦一道簡單的小黃瓜冷湯，幫助消除水腫，幫助預防夏天常見的各種不適症狀
2019-09-19
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沖繩人長壽秘訣：苦瓜「整顆吃」減脂降膽固醇，血管變年輕
日本醫學教授表示，苦瓜一身是寶，除了苦瓜的果肉具備降膽固醇效果以外，如果能將苦瓜籽、棉質一起吃，還可能有減脂效果，幫助我們改善肥胖、高膽固醇問題，使血管更加健康
2019-08-14
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水腫救星！西瓜消水腫，撒肉桂粉吃效果再加倍！
日本藥膳專家指出，香甜可口的西瓜，竟然就能幫助消除、預防水腫，而如果再加上一種特別的香料一起吃，透過香料優秀的促進血液流動功效，還能讓消除水腫的效果更好！
2019-05-31
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減重專科醫師「綠茶咖啡減肥法」10個月甩25公斤！
在我飲用綠茶咖啡的這段期間，十個多月就成功減掉25公斤！從那之後到現在，我一直維持在67公斤的最佳體重。
2019-05-07
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郭雪芙自製「排毒水之王」刮油美白喝回尖下巴
郭雪芙前陣子被攻擊臉圓、身材發福，趕緊認真控制飲食又回到165公分50公斤的纖瘦身材，減肥最忌諱節食，郭雪芙透露瘦身秘訣就是「8分靠飲食，2分靠運動」
2019-04-16
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吃一星期就瘦3公斤！女星譚維維減肥食譜爆紅曝光！
女星譚維維過去身型圓潤，就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」，讓她決定要健身，網路上也開始瘋傳譚維維減肥食譜，減肥食材吃得相當豐富，且特別注意補充維生素
2019-03-21
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醫師這樣「吃飯」3個月甩7公斤，腰痛、痛風不復發
白米是許多人吃米飯時的首選，但相較於其美味，營養價值卻相形失色，日本一位醫師就藉由改吃糙米飯瘦了7kg、睡眠品質也改善了，甚至身體的多種病痛也有所好轉！
2019-03-05
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