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立夏食療：紅糖薑棗茶奇蹟式的改善經痛、活血暖宮
立夏食療：紅糖薑棗茶奇蹟式的改善經痛、活血暖宮【雯婷茜子（國際註冊高級營養師）】生薑紅棗茶是經期最基礎的茶飲，適合血寒怕冷、手腳冰涼、月經不調、血瘀經痛等症狀的女性使用，幫助暖宮、緩解經痛。
2017-05-23
每月一次減重黃金期，跟著這樣做讓妳事半功倍
每月一次減重黃金期，跟著這樣做讓妳事半功倍【早安健康／澄觀中醫總院長陳建輝醫師】經期後一周左右，即排卵期前一周，又稱為濾泡期，這個階段身體新陳代謝率增快，氣血充足，精神也穩定，是瘦身效果最佳的時期
2017-03-02
養生網站票選前5名護子宮食物！1動作舒緩經前不適
養生網站票選前5名護子宮食物！1動作舒緩經前不適【早安健康／王敘樺編譯】健康養生網站《Daily Life》介紹的5樣韓國人心目中前五名有效舒緩經前症候群的養生食材。分別是艾草、紫菜、牛蒡、香蕉、核桃。另外，
2017-02-13
痛到打滾？輕揉腳踝改善經痛
痛到打滾？輕揉腳踝改善經痛【早安健康／馮珮涵整理編輯】月經是女性一輩子的好朋友，可是總有些時候讓人很不舒服。人體的腳底有許多穴道都繫於子宮的健康，只要輕輕按壓幾個部位，即可改善經期的血.
2017-01-04
荷爾蒙失調是多囊性卵巢症元凶！3招徹底遠離婦科病
荷爾蒙失調是多囊性卵巢症元凶！3招徹底遠離婦科病澄觀中醫診所副院長闕麗容醫師指出，多囊性卵巢症候群的臨床症狀主要以月經延遲，月經量少，或閉經、不孕、面瘡、多毛、肥胖、雙側卵巢增大為其臨床特點。
2016-12-19
四代中醫祖傳茶療：4帖女性必喝「黑糖茶」護肝養子宮
四代中醫祖傳茶療：4帖女性必喝「黑糖茶」護肝養子宮【早安健康編輯部】「紅糖」一向被視為女性滋補聖品，其中糖蜜成分較高的產品也經常稱為「黑糖」。若是不喜歡薑味，陳允斌營養師介紹玫瑰、核桃、山楂、檸檬四款黑糖茶。
2016-12-07
逢生理期就頭痛是血虛肝火旺！女中醫救急穴位要知道
逢生理期就頭痛是血虛肝火旺！女中醫救急穴位要知道【早安健康／張文馨中醫師】頭脹頭痛肩頸僵硬：太陽穴、風池穴，20下左右交替按，早中晚至少各一次。頭脹痛到噁心想吐時：內關穴。20下左右，早晚至少各一次
2016-11-24
45歲前停經，更要小心糖尿病、心血管疾病上身！
45歲前停經，更要小心糖尿病、心血管疾病上身！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究，停經年齡提前與第2型糖尿病發病率相關，且獨立於肥胖和其他多種可能的混雜因素。早發停經女性是心血管疾病高危險…
2016-11-15
做好子宮保養，身心靈都幸福
做好子宮保養，身心靈都幸福【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】這套瑜珈練習以全面性的角度保護妳的子宮，調和身體機能妳紓解經前症候群或月經帶來的憂鬱、焦慮。本課程共有九個動作…
2016-10-19
子宮異常出血多是因為心脾腎！跟著中醫這樣保養子宮
子宮異常出血多是因為心脾腎！跟著中醫這樣保養子宮【早安健康／張文馨中醫師】中醫認為功能性子宮出血是由於氣虛，心、脾、腎功能不足。除了服用中藥，補氣攝血，也可以多吃含維他命B的五穀雜糧、補血的紅蘿蔔、波菜…
2016-10-11