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不失智飲食：無麩質飲食，讓大腦遠離自由基
【早安健康編輯部】現在，我們已經瞭解了發生失智的種種原因，這才發現原來失智並不單單只是腦部出了狀況，而是當我們血液循環不良、三高、肝功能低落、腸道機能失常......
2015-08-03
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改善更年期不適、調整荷爾蒙，吃這10種明星食材就對了
更年期有哪些症狀、該吃什麼樣的飲食？更年期症狀包括失眠、膚質變差、自律神經失調等，除了保持規律的生活習慣，也可以多吃黃豆、花椰菜、山藥等，從飲食改善更年期症狀。
2015-08-03
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易胖體質該怎麼吃？3方法實現瘦子基因養成計畫
【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】夏天到了，很多人都想減肥。但為什麼有人容易胖，有人卻怎麼吃都吃不胖？ 易胖體質 最近許多人問我減肥的議題，其實減肥是很容易的。有...
2015-08-03
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從病痛中生出超越的力量
從病痛中生出超越的力量 ──疾病是身體的慈悲提醒，藉此轉化、重生、翱翔。 【早安健康精選書摘】從身心靈的角度來看，人會生病是因為不夠認識自己、不夠愛自己的結...
2015-08-03
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跑步更要練核心肌群！2動作鍛練腰腿改善肌肉失衡
【早安健康精選書摘】最近很夯訓練核心肌群，事實上我們的身體核心不只有腹部。核心肌群的組成超過十二種肌肉，位於腹部、腰部以及臀部，他們能使我們脊椎穩定並且維持身體...
2015-07-31
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失智竟與吃的東西有關！3招除腸道壞菌、重金屬
【早安健康編輯部】消化道主要包括胃與腸。我們吃進了什麼食物，沒吃進什麼食物，都對腦部運作與發展有很大影響。腸道除了消化與吸收養份，腸道細菌對失智也有意想不到的影...
2015-07-31
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李開復癌後大悟：睡覺是最有用的復健！
【早安健康精選書摘】生病之後，我一路接觸了不少的名醫，當中有位中醫師極力主張，人應該順應四時生活，人生也有四時，小孩子就是春天，老人就是冬天。春日遲遲正好眠，所...
2015-07-31
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7成口臭來自舌頭！簡單一個穴位按摩擁有好口氣
【早安健康／白乙君編譯】一般人都知道厚厚舌苔跟口臭有關，但是日本口腔美容達人石川聰子表示，智慧型手機普及使得現代人舌頭肌肉衰退，可能也是導致口臭的原因之一！不過...
2015-07-31
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鋁箔紙竟可以省電、去汙又防蟲！9招活用術必學
【早安健康／黃馨瑶編譯】鋁箔紙幾乎是家家必備的用品，但你知道，除了做料理，鋁箔紙還有什麼功能嗎？知名入口網站NAVER整理出9項鋁箔紙的活用法，可以清潔、防蚜蟲...
2015-07-31
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讓茄紅素吸收率提升50％的4大絕招
【早安健康／HowLiving 美味生活】番茄是我很喜歡使用的蔬菜，酸甜又多汁，不管是搭配海鮮、麵條吃起來都有很棒的異國風味。而且番茄的營養價值非常高，尤其裡頭...
2015-07-31
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