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吃黏液補黏液！這類食物可以護眼顧胃緩解關節痛【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，照鏡子時感覺臉上細紋越來越多，皮膚也漸失光澤，膝蓋關節還不時隱隱作痛，又覺得免疫力好像下滑了，動不動就快感冒，隨便盯一下報...
2016-06-24
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6秒肌肉鍛鍊瘦身法！輕鬆瘦小腹，消除背後肉【早安健康／張維庭編譯】夏日炎炎，衣著逐漸越穿越輕便，穿著輕薄T恤時，肚子與背後的贅肉線條也變得明顯，如果想要瘦身卻又覺得過程辛苦，這時不妨試試6秒肌肉鍛鍊瘦身...
2016-06-24
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7分鐘健身操，持續燃脂72小時【早安健康／陳郁文】隨著工作忙碌、年紀增長，身材一天天臃腫起來，有時不禁歎息；難道年輕時苗條健美的身材，將永遠只能追憶？美國運動醫學會（American Col...
2016-06-24
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芒果防暈眩、腸胃癌！搭奇異果、香蕉各有功效【早安健康／林昕潔整理編輯】夏日炎炎，真想吃碗芒果冰消暑，芒果香甜的滋味就是夏天最好的代表！芒果可不只是好吃而已，更含有超過20種的維生素、礦物質、纖維和植物營...
2016-06-24
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2016-06-24
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不只燃脂抗氧化！綠茶也能增進唐氏症患者認知能力【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《The Lancet Neurology》刊登西班牙巴塞羅那基因調節中心(Centre for Genomic Re...
2016-06-24
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起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕日本女星伊藤和枝和春香Christine就靠著腸刺激運動、馬桶座運動、早起喝一杯水、吃發酵和水溶性膳食纖維食物、飯後喝2大匙橄欖油，10天就跟便秘說再見。
2016-06-23
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彈性膠布這樣貼兩周矯正腳趾，改善下半身肥胖【早安健康／張維庭編譯】雖然飲食十分節制，上半身也還算纖細，雙腿卻不知為何總是瘦不下來，與體型和生活習慣相近的朋友相比，下半身就是比較粗壯？其實，除了吃太多、家...
2016-06-23
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飯前喝豆漿、起床一杯水！5健康飲品最佳飲用時機【早安健康／張維庭編譯】為了自身的健康以及達到瘦身、美容等目的，是否常喝據說對身體有益的飲品呢？豆漿、牛奶與番茄汁等飲品雖然本身富含豐富營養，如果喝的時機不對的...
2016-06-23
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抑制發炎摧毀癌細胞！研究：喝這杯減少57％大腸癌風險【早安健康／林昕潔整理編輯】綠茶是眾所皆知的健康食品之一，但你知道綠茶為什麼這麼好嗎？根據《沙漏式飲食法》一書，綠茶具有對抗發炎、預防癌症、預防代謝疾病、幫助減...
2016-06-23
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