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名醫世家的秋季保健茶 山楂、甘草增強抵抗力
名醫世家的秋季保健茶 山楂、甘草增強抵抗力【早安健康編輯部】「山楂甘草茶」具有清咽、利嗓、增強抵抗力的功效；可以活血化淤、改善血液黏稠度，並且能軟化血管；此外，也具有淡化皮膚斑點的作用。
2016-10-29
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30秒測出腕隧道症候群！這樣做不手麻避免神經壓迫
30秒測出腕隧道症候群！這樣做不手麻避免神經壓迫【早安健康／張維庭編譯】將雙手舉在胸前，手背相貼，仔細地讓雙手的指甲彼此貼合。持續指甲相貼30秒，如果指尖有麻痺的情形，就代表有腕隧道症候群的可能性。
2016-10-29
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跑步真能減肥！30秒放鬆筋膜，讓你走路也能甩肉
跑步真能減肥！30秒放鬆筋膜，讓你走路也能甩肉【早安健康／筋肉媽媽】使用滾筒，放在大腿外側來回滾動；或是用面積更小的球，進行大腿外側痛點按壓。放鬆「臀中肌」，可以矯正雙腿、避免運動傷害、讓跑步更有效果
2016-10-29
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螃蟹到！品嚐美味的4大健康攻略
螃蟹到！品嚐美味的4大健康攻略【早安健康編輯部】螃蟹膽固醇、普林值高，食用時要注意：避開蟹黃便可大幅降低膽固醇、別喝蝦蟹熬煮的湯，以清蒸的方式烹煮，蟹味最鮮美，千萬不要佐啤酒下肚。
2016-10-29
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小心職業傷害！護理師多工作1小時，下背痛機率高35％
小心職業傷害！護理師多工作1小時，下背痛機率高35％【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據調查，護理師是醫療環境中受肌肉骨骼疾病風險最高的一群，包含雖然沒有生命危險，但難以根治的下背痛。
2016-10-29
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醫師專家的抗感冒秘方！蒜頭雞湯一鍋就有效
醫師專家的抗感冒秘方！蒜頭雞湯一鍋就有效【早安健康／馮珮涵整理編輯】感冒預防勝於治療，以下要介紹預防感冒又美味的四大私房配方：蒜頭雞湯，蔥薑雞胸雞湯，麥芽糖漬白蘿蔔，蜂蜜檸檬水
2016-10-28
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南瓜皮籽瓤別丟！防腸癌糖尿病，這樣吃血糖不飆高
南瓜皮籽瓤別丟！防腸癌糖尿病，這樣吃血糖不飆高【早安健康／林昕潔整理編輯】一般料理時常丟棄的南瓜籽、南瓜瓤、南瓜皮，其實也都是富含營養素的好食材，下次不如將整顆南瓜切成小塊後一起烹調，更能吃足南瓜的營養喔！
2016-10-28
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起床這樣動3分鐘，提高代謝力持續6小時
起床這樣動3分鐘，提高代謝力持續6小時【早安健康／張維庭編譯】現代人每天忙碌，全身僵硬、血液循環不良，水腫，這時，不妨每天早上做一個超簡單的運動，刺激肌肉，只需幾分鐘就能讓基礎代謝提高6個小時！
2016-10-28
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不只是氣血不通！名醫：手麻恐是中風、自律神經失調徵兆...【早安健康／郭育祥 醫師】自律神經失衡會造成手腳感覺的異常，如麻痺、感覺遲鈍、觸電痛感、疼痛等，且經常會合併呼吸困難的症狀。可以透過腹式呼吸，慢慢深呼吸來緩解。
2016-10-28
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日正夯健康早餐！「酪梨烤蛋」降膽固醇防白內障
日正夯健康早餐！「酪梨烤蛋」降膽固醇防白內障【早安健康／張維庭編譯】酪梨富含優良的油脂以及維生素礦物質，烤過之後口感會變得柔軟，搭配同樣十分營養的雞蛋，就成了做法簡單又美味的健康早餐！
2016-10-28
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