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冬天吃不胖！東京正紅的「不節食也能瘦身法」
減肥者注意了！又到了不知不覺讓你體重飆升的季節──冬天。從聖誕節、尾牙、過年……，總是讓你吃進過多食物的歲末年初，今年是否又要害你重蹈覆轍呢？ 因為一招「吃...
2017-02-08
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打破減肥迷思！科學證實：這樣做才能健康瘦
沒有什麼所謂的「奇蹟飲食法」，只有努力和渴望能讓你減重成功。最有效的是「少吃多動」，瘦身不是要你去敵視一種食物，或者只吃另一種食物，而是小小動作的總和。
2017-02-08
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不想上廁所是脫水警訊！防血栓心臟病別錯過的保命喝水時間
【早安健康／張維庭編譯】身體陷入隱性缺水的狀態而不自知，長久下來會造成肥胖、水腫、疲勞，甚至是心臟病以及失智症！睡前飲用一杯水，可預防血栓、心臟病.......
2017-02-08
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阿茲海默症風險增4.6倍！一天10顆醋黑豆預防糖尿病
【早安健康／張維庭編譯】台灣罹患糖尿病的人口已突破百萬，高居國人十大死因前四名，糖尿病的新三大合併症「失智症、憂鬱、骨質疏鬆」，都會悄悄的找上門。醋黑豆能預防
2017-02-07
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臉色黯沉水腫看起來老10歲！1分鐘按摩暢通淋巴
【早安健康／張維庭編譯】台灣氣候變化大，肌膚狀況也變得不安定，時常乾癢難耐，又或者異常出油？透過簡單的按摩就能促進新陳代謝、平衡油脂分泌，解決暗沉水腫問題，促進
2017-02-07
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補氣益血就能有效防失智！名中醫教你做活腦益智雞湯
【早安健康／愛長照 資深醫藥記者丁彥伶】台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗，則推薦食用「聰明益智湯」。利用藥材：熟地2錢、石菖蒲2錢、黨蔘2錢、雞腿1支，所有材料
2017-02-07
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顛覆鷄精4大迷思，只要胺基酸不要油
2017-02-07
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李敖爆罹腦瘤剩3年可活？薑黃大蒜等9種食物降腦瘤風險
【早安健康／林昕潔整理編輯】電磁波無所不在！「電磁波」是當電流通過形成電場和磁場時所產生的能量，而生活用品產生的電磁波，大多屬於能量較低的「非游離輻射」。雖然目...
2017-02-07
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15歲竟會得老花眼！眼科名醫：最推2種營養素護眼減壓
【早安健康／林昕潔整理編輯】老花眼患者的年齡層逐漸下降，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山更曾接觸15歲就罹患老花的病例！建議補充蝦紅素和花青素，並配戴減壓、防藍的
2017-02-07
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煮過抗氧化力強5倍！日本最新高麗菜燃脂瘦身湯
【早安健康／張維庭編譯】高麗菜價正便宜！好吃又便宜，炒菜、煮火鍋都方便，而在這時常大魚大肉的年末年初時節，不妨用高麗菜煮一道燃脂蔬菜湯，既讓腸胃休息又能幫助瘦身
2017-02-06
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