早安健康

「早餐」的搜尋結果

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早上7點以前吃完早餐與排便，有利疾病療癒
早上7點以前吃完早餐與排便，有利疾病療癒大家都幾點吃早餐呢？ 早上7~9點是中醫經脈「胃經」運行的時間，這時候吃早餐，食物消化和營養吸收的能力最好。也最好在7點前吃完早餐與排便，否則小腸會從原本要排泄...
2014-12-02
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不吃早餐比吃早餐的人，多出4.5倍肥胖機率
不吃早餐比吃早餐的人，多出4.5倍肥胖機率每天都有好好吃早餐嗎？ 不吃早餐的女性比正常女性多出4.5倍肥胖機會。因為睡覺時的新陳代謝較慢，早餐正好喚醒身體的代謝機能。早餐吃得好，能讓新陳代謝系統快速動起...
2014-12-02
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早餐後一小時，補充綜合維他命最好時間點
早餐後一小時，補充綜合維他命最好時間點綜合維他命該什麼時候吃？ 空腹吃綜合維他命，不但吸收效果差，長期下來，可能會有不舒服狀況喔，營養師建議，早餐後半小時至一小時，是補充綜合維他命最好的時間點！ 每...
2014-12-01
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吃早餐可穩定生物時鐘基因，有助提升工作效率
吃早餐可穩定生物時鐘基因，有助提升工作效率每天都有好好吃早餐嗎~(*ˊ v'*) 吃早餐時，腦內控制體內節奏的中樞神經會被刺激，體內的「生物時鐘基因」，節奏就會獲得調整。 生物時鐘基因負責體溫或荷爾蒙等...
2014-11-28
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早餐9點前吃完，健康不發胖
早餐9點前吃完，健康不發胖9點前吃早餐，不容易胖！ 因為身體會因為不同的時間，有不同的運作功能。9點前吃完早餐可以提高脾臟的消化功能，把食物化為氣血，輸送到五臟，非常重要唷～因此，早飯吃...
2014-11-12
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早餐就喝 營養豆漿飲品~
早餐就喝 營養豆漿飲品~#吉品養生 創辦人白佩玉建議，早餐最好不要喝咖啡，可以用豆漿為基底，簡單製作出健康又營養的飲品。 製作方式：將十穀，包括燕麥、蕎麥、小米、糙米、杏仁、紅薏仁、蕎...
2014-11-10
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早餐吃麵包塗橄欖油，促進排便
早餐吃麵包塗橄欖油，促進排便吃完飯後，用運動把熱量消耗完嗎？ 沒有也沒關係喔～就從明天早餐下手！ 明天早餐吃些橄欖油，可以刺激腸道，加速小腸蠕動，促進排便唷(￣▽￣)/ 在麵包上塗橄欖油，...
2014-11-10
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生理期間 早上喝碗味噌湯 幫身體充電排毒~
生理期間 早上喝碗味噌湯 幫身體充電排毒~生理期保健：重要的排毒時間！ 生理期間，身體較寒，早上可以喝一碗味噌湯保暖。身體溫暖了，排毒效果也會變好。同時可以加入薑、雞蛋、海藻一起煮可以提升代謝、加速廢物...
2014-11-04
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早餐只吃優格 快速減去內臟脂肪~
早餐只吃優格 快速減去內臟脂肪~這樣瘦最快！ 偶爾試看看吃優格（200~400g）替代早餐 ～ 優格除了可以控制熱量，其中的乳酸菌和鈣質還可吸附腸道內過剩的膽固醇及三酸甘油脂並排出體外^^ 吃...
2014-11-03
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不吃早餐 肥胖機率高4.5倍
不吃早餐 肥胖機率高4.5倍今天有吃早餐嗎？ 不吃早餐，肥胖的機率比吃早餐的人多出4.5倍喔！ 一直都不吃早餐的人，最有可能罹患第二型糖尿病喔。 愛自己，從吃早餐開始～ 不吃早餐心臟病風險...
2014-10-31
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