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睡眠不足、代謝失調...研究：輪班工作恐增冠心病風險
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 《JAMA》期刊於2016年4月26日發表的一項大型佇列研究中，作者對接近20萬例基線健康的女護士進行了長達24年追...
2016-07-08
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美研究：媽媽常吃高糖高脂飲食，小心兒孫跟著胖
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Cell Reports》刊登美國華盛頓大學(Washington University)的最新研究，發現尚未懷孕的...
2016-07-07
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瘦大腿內側贅肉伸展！淋巴暢通，代謝自然變好
【早安健康／張維庭編譯】大腿內側有些微的隙縫，是纖細美腿的象徵，然而每天上班長時間久坐、久站，幾乎每個女生都有下半身肥胖的問題。大腿內側肌肉是日常生活裡較難使用...
2016-07-06
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體質偏酸易生百病，調整體質就靠喝這杯！
【早安健康企劃】現代人飲食習慣普遍不佳，大魚大肉又吃入許多加工食品，容易讓體質偏酸，使身體代謝慢而催生百病。要平衡體質酸鹼性，最簡單也最有效的方法，便是從日常喝...
2016-07-03
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30歲後代謝變差更易胖！營養師8妙招讓你瘦瘦瘦
【早安健康／Donna營養師】大家是否有感覺，年齡一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟...
2016-07-01
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沖走26萬個細菌！年跑15場馬拉松家庭醫師這樣喝水
【早安健康編輯部】「小朋友喜歡來這裡看病，因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人，在安全範圍內挑戰傳統思維，一直是他行醫多年來...
2016-06-30
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百藥之王、生命之源、長壽的秘密：水的救命奇蹟
【早安健康編輯部】您今天喝水了嗎？ 水，是所有生命最基本的維生條件、也是無可取代的百藥之王。因為它無所不在、容易取得，所以我們總是忽略它的神奇力量。 根據國際水...
2016-06-30
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健康瘦身不復胖！輕斷食你了解多少？
【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】在了解「輕斷食」之前，有幾個名詞需要解釋，哈捏幫大家做了表格，觀念釐清一下吧！ 當食物進入我們的體內，身體會產生出...
2016-06-29
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隨時推推手指就能瘦小腹！這時按效果更加倍
【早安健康／張維庭編譯】不論是為了穿起衣服好看一點，或是為了健康考量，都希望能夠再瘦一點，卻光只是想到減肥必須辛苦忍耐飢餓、揮汗運動，還沒開始就打退堂鼓，或是胡...
2016-06-28
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柯文哲每天都在做！運動量是走路的3倍、提高代謝率
【早安健康／張維庭編譯】成功挑戰騎單車「一日北高」壯舉的台北市柯文哲市長，驚人體能怎麼來的？也許跟爬樓梯的習慣大有關係！近來天氣寒冷，天天爬樓梯上班的柯文哲市長...
2016-06-28
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