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搜尋到 394 篇相關文章與影音
小腿肚冷冰冰、軟趴趴暗示生病！日名醫2招按摩改善心血管疾病
小腿肚按摩法有助於改善心臟病、高血壓、氣喘、畏寒和失眠的症狀。更重要的是，順著淋巴流動方向，從下到上，也就是從腳踝往大腿的方向來按摩。
2024-12-22
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按壓腋下會痛是心肌梗塞前兆？一天10下排毒促循環
99%的人都有著腋下淋巴阻塞的問題，嚴重可能引起自律神經失調、肩頸痛、肌膚狀況下滑、頭痛以及心肌梗塞。每天揉捏腋下10次有排毒舒緩疼痛的效果。
2024-12-20
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膽經不通，全身堵出病！2動作鬆開深淺層筋膜，一舉通血路
沒有長期鍛練的人，筋膜容易產生僵化，身體和精神都容易緊張。僵化的筋膜亦會阻礙血液和基質的流動，阻礙筋膜鏈力量的傳導，造成各種疼痛和代償。
2024-12-19
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掉髮4大徵兆看身體哪裡亮紅燈！醫親授「增髮4穴道」強化毛囊養黑髮
頭髮越掉越多怎麼辦？到底是正常脫落還是異常掉髮？中醫師教你從改善飲食與作息入手，搭配日常保養和按壓4大穴位，有效促進生髮，重拾濃密秀髮！
2024-12-18
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最強減重女醫師：3招腰腹伸展，贅肉自然消失
腰部贅肉，是女性的煩惱。腰部的活動量不大，因此肌肉容易僵硬，導致循環變差產生贅肉。透過伸展身體左右兩側的動作，來促進循環吧！讓贅肉自然消失不見。
2024-12-10
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醫學教授也在做的動脈按摩！5分鐘血管年輕20歲
【早安健康精選書摘】近年來，因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。其實最重...
2024-12-10
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踏地像踩地雷！4運動拯救足底筋膜炎
足底筋膜炎是因為內側足弓塌陷，影響足底筋膜內側，在走路或跑步、腳跟抬離地面時，足底筋膜會受到牽引，進而引發疼痛。復健科主任告訴您4個簡單運動，改善足底筋膜炎。
2024-12-06
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1天2分鐘口角肌按摩，解決下垂、法令紋
【早安健康／林明慧編譯】想要獲得人人稱羨的美顏並不難，鍛鍊平常少動的臉部肌肉，改善臉部下垂問題。按摩位於酒窩的口內肌、咬肌，肌肉變得柔軟，表情也會更生動。
2024-12-03
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99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛
肩膀痛到舉都舉不起來？這個按摩對於慢性的肩頸僵硬很有效果。單手只要一分鐘，簡單消除肩頸僵硬！
2024-11-29
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心臟疼痛都和手臂有關！一招手臂按摩促進體液順暢循環
前臂、小腿是使體液循環更順暢的重要部位，屬於有助心肺功能的肌肉。此外，凡是與心臟有關的疼痛，其實都和手臂脫不了關係。
2024-11-22
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