熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「抗性澱粉」的搜尋結果
搜尋到 38 篇相關文章與影音
把紅豆纖維量提升50％！減肥醫師端新招：紅豆咖啡降血糖、消水腫
喜歡紅豆泥香甜細緻綿密口感的有福了，日本知名醫師推薦，可以將紅豆泥加入咖啡中做成「紅豆咖啡」，不僅可以得到紅豆豐富的營養，更可以與咖啡的綠原酸相輔相成
2022-12-13
105826
吃膩蒸地瓜、烤地瓜？日專家3款變化料理，用微波爐8分鐘變出拔絲地瓜！
地瓜的常見料理方式不外乎是蒸、烤，或是煮成稀飯，總有吃膩的時候。此時不妨參考以下地瓜料理食譜，不僅簡單、快速，有的方式甚至還可「一鍵料理」，增添地瓜料理的豐富度
2022-10-25
67588
0卡飲料藏陷阱越喝越胖？減重名醫教你4飲食幫腸道「養瘦菌」
2022-09-09
5792
現在正是減脂好時機！專家教你4招讓排毒暢通、燃脂變輕鬆！
春天是減重的最佳時機，不過當民眾減重時卻也有可能犯不少「錯誤」，來看看有那些民眾忽略的「眉角」是會導致減肥失敗的吧！
2022-05-06
48111
飯糰減肥法3周竟瘦下5kg！4個祕計讓你吃飯也狂瘦
許多人一提到減肥就是拒吃白飯等澱粉類的食物，但反而可能導致醣的攝取量不足、無精打采！日本減重教練靠我們最常接觸到的白飯，輕鬆就能瘦下5公斤！
2021-12-07
92214
養腸三寶讓你越吃越瘦！醋高麗菜竟讓她腰圍瘦下8公分
日本專家指出，若能透過食物增加腸道內的「易瘦菌」，即可達到抑制食慾、提升代謝的效果，讓你一邊吃著美味的食物一邊瘦
2021-10-25
96746
48歲一樣45kg！鄭秀文認證「花椰菜健美餐」越吃越瘦
演藝圈不乏對瘦身減重有研究的藝人，其中女星鄭秀文（Sammi）可謂減重教母；48歲的她身材依然纖細，體重控制在45公斤的數字，連其他演藝圈好友都曾向她討教。
2021-05-03
47881
冷飯含抗性澱粉幫助減重！這些食物不放冷也有抗性澱粉
抗性澱粉不只熱量較低，還能降低胰島素的阻抗，因為抗性澱粉不像一般澱粉，會迅速地在體內分解成葡萄糖，且性澱粉在上消化道難以分解吸收，對身體的代謝還有很多好處。
2021-01-31
152135
揭開隔夜飯減肥、控制血糖的真相！復熱之後還有效嗎？
生澱粉因結構的關係，難以被人體的澱粉消化酵素分解，因此降低消化率，而煮熟的飯，因為與消化酵素作用的表面積增加了，因此人體比較容易消化這樣的澱粉進而被吸收體內。
2020-02-27
73441
香Q白飯好罪惡？讓熱量大降6成的祕計，煮飯加一匙就行！
白米雖然好吃，但GI值較高，容易使血糖提高，也容易發胖...這樣的問題可能有解！近年研究發現，煮白米飯時加入1種油，竟能降低白米卡路里！
2020-01-31
76182
1
2
3
4
