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世壯運選手的賽後修復全攻略──提升恢復力,延續運動高峰
在高強度運動後,身體的疲勞與損傷往往無可避免,隨著2025年世界壯年運動會緊鑼密鼓地展開,壯世代選手們正面臨連番賽事與體能極限的雙重挑戰
2025-05-28
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不只是運動賽事!2025世壯運打造「延緩失智」的社會參與舞台
台灣在今(2025)年邁入超高齡社會,失智症患者逐年增加的現象亦不容忽視。
2025-05-28
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5個消脹氣最快的方法:消脹氣藥、按摩穴道、食物種類
吃飽飯後脹氣是很多人都經歷過的痛苦,脹氣發生時不僅得忍受腹痛,出門在外更要顧慮脹氣造成的多屁和多嗝,想要消脹氣最快的方法該怎麼做?吃哪些食物可以消脹氣?
2025-05-28
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端午「4種廢棄物」粽葉是廚餘還垃圾?環保局公布正解不怕丟錯被罰錢
端午家家吃粽子、掛菖蒲、曬艾草、立蛋,但節日過後,吃剩的粽子和粽葉、用過的艾草和菖蒲該怎麼辦?以下整理出幾樣容易分類錯誤的端午節廢棄物,小心丟錯最高罰6千!
2025-05-27
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哈佛研究:喝錯牛奶提高肝癌風險?護肝喝奶方法做到3原則就不怕
牛奶一向被視為營養界的明星食材。但哈佛大學公共衛生學院近期一項研究卻顯示,不同類型乳製品對肝臟產生的影響大不同,有些可能肝癌風險有關,有些卻是護肝幫手?
2025-05-27
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親友愛吃1物心梗險喪命!無毒教母譚敦慈每天豆漿等4食物健檢無紅字
衛福部的國民營養調查指出,平均每10人中就有1個人罹患高膽固醇血症,其中會造成高膽固醇最常見的原因,就是不良的飲食習慣。
2025-05-27
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61歲陳鴻早上天天喝這杯水清腸排毒!必練「腰瘦操」加2秘訣養健康
以《阿鴻上菜》節目紅遍台灣的陳鴻61歲仍神采奕奕,不僅頭髮茂密、肌膚光采動人,身材也保持年輕體態。而他也分享清腸、養生方式,包括每早喝番茄醋、練腰瘦操!
2025-05-27
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「水」的8種妙用簡直廚藝救星!炒青菜脆綠可口、油醋沙拉美味升級
推薦大家幾個在家裡就能夠實際體驗的「水入菜」食譜,透過將「氣泡水」或「礦泉水」加入湯品、醬汁、飲料、甜點等,利用其本身的礦物質特性,能夠使食物變得更加美味可口。
2025-05-27
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這波新冠變低調?對照表教你「喉嚨痛、全身痠」4種症狀吃什麼最快好
近期新冠病毒來勢洶洶,小心沒發燒不等於沒中標,很多的症狀會讓你不舒服!營養師曝4大常見症狀,對症補營養才能有效舒緩喉嚨痛等不適!
2025-05-27
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老是覺得喘,心肺檢查卻沒事?醫揭3大真相,心衰竭只是其一
老是覺得喘,心肺檢查卻沒事?醫揭3大真相,其實心衰竭只是可能的原因之一,還有常被忽略、看似正常的小毛病,例如貧血、水腫等等,都可能讓人喘!
2025-05-27
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