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現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇，但假設食材挑錯，特別是選到農藥殘留率高的蔬果，通通打進果汁裡，不知不覺宛如喝了一肚的農藥，恐怕養生不成反而傷身！
2025-07-25
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切西瓜方法原來錯了！4招高效切法更好吃，去籽不沾手2分鐘搞定
切西瓜總是果汁流滿桌、雙手黏答答讓人苦惱，更別說還得苦惱怎麼分切才公平、方便取用、吃得優雅更是門學問。以下教你幾招高效西瓜切法，甚至能在2分鐘內搞定、還不沾手！
2025-07-25
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一級致癌物潛藏家中！最棘手「6大毒源」廚房成重災區，醫教這樣自保
日常餐桌上的花生、果乾甚至砧板，都可能藏有一級致癌物「黃麴毒素」，在不知不覺中釋放傷肝毒素，提高罹癌風險！以下就來盤點家中6大常見「毒源」，快檢查你家中招了沒？
2025-07-25
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身體「吃點苦」更長壽！做3件事為細胞汰舊換新，加強燃脂老得慢
隨著年紀增長，體力越來越差，容易累，怎麼減肥都沒用？醫師提醒，不只是單純老化，其實也往往與粒線體功能衰退有關！做3件事幫助細胞汰舊換新，更能加強燃脂老得慢！
2025-07-25
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少吃多動還胖小腹？1地雷狂囤內臟脂肪才危險！3招切換燃脂模式瘦更久
少吃多動還胖小腹？醫師分析，如果生活中沒注意「1地雷」狂囤內臟脂肪超危險！快透過3招切換燃脂模式，不僅能舒壓還能讓人順利甩掉凸小腹！
2025-07-25
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銀髮族常見養不回肌肉的「4大陷阱」 你也中了嗎？ 專家：健康老化靠肌力維持，4大養肌陷阱不可輕忽
研究指出，當白胺酸佔必需胺基酸含量的40%、其他8種必需胺基酸佔60%時，肌肉合成效率最佳，也近期被日本食品大廠應用於食品中的「黃金比例Amino L40」。
2025-07-25
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水愈喝竟愈傷身？拒絕新興污染物這樣做才對！
2025-07-25
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8成讀者推薦！從容生活的秘密就在這，補對關鍵營養素讓各種難題迎刃而解
你是否常覺得每天時間不夠用、想要更多的精神活力來面對生活？這其實是許多現代人都面臨的共通難題。生活節奏太快，讓維持身心穩定備受挑戰，一起探索如何重新啟動生活節奏
2025-07-25
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身體卡、腦袋鈍、數字紅？該補魚油了！魚油怎麼選？如何挑？人氣５品牌評比！
日常生活定期按照建議劑量及食用方法適量補充高濃度魚油，可有效獲得魚油好處，避免潛在風險，有助維持身體正常機能運作，告別思緒卡頓、停滯不前，找回順暢、有活力的身體
2025-07-25
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垃圾睡眠讓罹癌率增50％！多吃3類食物搶救好睡眠
攝取維生素B群，能安定大腦神經，掃除疲勞感。礦物質鈣、鎂，可以安穩腦神經，幫助放鬆，提升睡眠品質。
2025-07-25
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